Hideg zuhany: miért és hogyan? скачать в хорошем качестве

Hideg zuhany: miért és hogyan?

A videó tartalma 0:00​ -Miért? 5:44​ -Hogyan? A napi edzéseimet, túrázásaimat a Facebook vagy Instagram oldalaimon tudod követni.   / zsoltvargaof...​     / ​   Nézz körül az honlapomon! https://www.vargazsoltjanos.hu/ Saját történetem és tapasztalataim: Ha eléggé vissza akarok menni az időben, akkor gyerekkoromra gondolok vissza, amikor január elsején a "vicces" hírek kategóriájában, a holland módját is bemutatták az újév köszöntésének. Beteges gyerekként a tél nem volt a kedvenc évszakom és a hideget pedig próbáltam kerülni, amennyire csak tudtam. Sem a téli sportok, sem a sítáborok nem hoztak izgalomba. Ki gondolta volna, hogy később ez még máshogy is lesz. A téli betegségsorozat egészen a 30-as éveim elejéig elkísért. Gyerekkoromban főleg arcüreggyulladásom és torokgyulladásom volt általában, néhány kötöhártyagyulladással megfűszerezve. 20-as éveim második felétől viszont középfülgyulladás is jelentkezett, amely elléggé elkeserítő volt. Próbáltam kísérletezni, egészséges táplálkozással, valamint megnövelt C vitamin bevitelével erősíteni az immunrendszerem, de a betegség mégis legyűrt. Mivel a gyógyszerekről, hatástalanságuk miatt már hamarabb lemondtam, próbáltam alternatívákat keresni. Gyógyteák, fokhagyma és a már említett C vitamint fogyasztottam iszonyatos mennyiségben. Mindemellet NEO-Angin-nal a számban aludtam (ne próbáld ki otthon) és fülgyertyával próbáltam fülem és a fejem fájdalmait enyhíteni. És ez így ment hosszú éveken át. 2012-13-ban már sokkal tudatosabb voltam a rengeteg TED Talk előadást nézve, nagyon sok számomra új információnak néztem utána. Voltak olyan időszakaim amikor napi 5-10 ilyen előadást megnéztem és emlékszem amikor 2013 november táján láttam egy örült, meztelen embert, akit egy jégkockával teli dobozba zártak. Ez akkor még nekem túlzásnak tűnt és nem is néztem végig az előadást. Két év múlva viszont, 2015 októberében épp Magyarország felé utazva egy 2 és fél órás interjút hallgattam végig mint utólag kiderült az "őrült" jeges emberrel Wim Hoffal. Másnap elkezdtem a gyakorlást és azóta sokkal hatékonyabban bírkózok meg a kórokozókkal. Volt rá 1-2 példa, hogy legyengültem, vagy kissé megbetegedtem, de főleg akkor mikor már mindenki beteg volt körülöttem. Ilyenkor a légzésre jobban és többet koncentrálva általában nagyon hamar meggyógyultam.