Muskelaufbau IM GEFÄNGNIS - So bauen Insassen WIRKLICH Muskeln auf скачать в хорошем качестве

Muskelaufbau IM GEFÄNGNIS - So bauen Insassen WIRKLICH Muskeln auf

Wie bauen Insassen im GEFÄNGNIS eigentlich Muskeln auf? Immerhin haben sie nur Calisthenics und Bodyweight Übungen, kaum Proteine und leben in ständiger Gefahr. Wie Muskelaufbau im Knast aber tatsächlich funktioniert, erkläre ich hier in diesem Video. Oft sind die Dinge hinter Gittern gar nicht so wie man zuerst denken mag. Fitness Training in der Zelle kann durchaus beachtliche Fortschritte bringen - viel Spaß beim Anschauen. Holt euch meine App: Hybrid Training App ► http://hybridtraining.app.link/BeUCQq... "Trainieren wie im Knast" Buch: Zu Amazon ► https://amzn.to/3S3qY8k Bester Deal bei MYPROTEIN: ("COACHSTEF" für den höchsten Rabatt) Zum Shop ► https://tidd.ly/35OiRti Whey Protein ► https://tidd.ly/3KVtv13 Clear Whey ► https://tidd.ly/37pMhiW Creatine ► https://tidd.ly/3JRRZHj Omega 3 ► https://tidd.ly/3uVcj6s Vitamin D ► https://tidd.ly/3EpV7sS Folgt mir auch hier: Instagram ► https://bit.ly/2RjYSfn Tiktok ► https://bit.ly/3r6oXfw ==================================== Alle Links sind Werbe- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch, Leute! #muskelaufbau #gefängnis #fitness