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सुबह पूरी तरह पेट साफ करने का आसन तरीका | Get Rid Of Constipation Naturally At Home कॉन्स्टिपेशन से राहत पाने के लिए पानी पीने, कद्दू, पपीता, अमरूद, घी और त्रिफला के सेवन के सरल उपाय बताए हैं। Insights 💧 पानी की महत्ता: पानी पीने से आंतों में भोजन को आसानी से आगे बढ़ने में मदद मिलती है, जिससे कॉन्स्टिपेशन से राहत मिलती है। नियमित रूप से पानी का सेवन न करने से मल सूख सकता है। 🎃 कद्दू का प्रभाव: कद्दू में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन तंत्र को सुचारू रखने में मदद करता है। इसका सेवन डाइजेशन को बेहतर बनाता है। 🍈 पपीता का एंजाइम्स: पपीता में पपैन नामक एंजाइम होता है, जो प्रोटीन पाचन में सहायक होता है और पेट को साफ करता है। 🍏 अमरूद के फायदे: अमरूद में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर होते हैं, जो न केवल पेट साफ करते हैं, बल्कि इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाते हैं। 🥛 घी की भूमिका: घी का सेवन पेट की समस्याओं जैसे गैस और पित्त को संतुलित करने में मदद करता है। यह जोड़ों के लिए भी फायदेमंद होता है। 🌿 त्रिफला का लाभ: त्रिफला एक प्राकृतिक पाचन सुधारक है, जो शरीर में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। 🥗 संतुलित आहार का महत्व: संतुलित आहार जिसमें फल और सब्जियाँ शामिल हैं, पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। visit my website https://weherbal.in/collections/front... Pitta Diet https://weherbal.in/pages/pitta-pacif... kapha diet https://weherbal.in/pages/kapha-pacif... Posting Knowledge and fun on my /www.instagram.com/dr.vivek_Joshi Facebook- / dr-vivek-joshi-242286083087189 Disclaimer - Any information on health related issues available at this channel is intended for general guidance only and must not be considered as a substitute for general healthcare. Always seek the advice of your physician with questions You may have regarding your medical condition. this video is not sponsored by any of the brand. All thoughts mentioned in this video are my own. links provided above are of my own website ( weherbal.in ) or may be affiliate and i may earn money from sales