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Progressionen für Pancake - Adduktoren und Oberschenkelrückseite dehnen

Die Beweglichkeit in den Adduktoren, also den Innenschenkeln, und der Oberschenkelrückseite ist bei vielen Menschen schlichtweg eine Katastrophe. Und bei anderen ist sie auf jeden Fall ausbaufähig. Eine sehr effektive Übung für eben diese Areale ist der sog. Pancake. Da dieser aber für viele nicht machbar ist, zeigen wir heute zeige schöne Vorübungen 📺 ________________________________________________________________ Hier findest Du alle unserer aktuellen Links in einer Übersicht: ▶️ https://linktr.ee/strongundflex ________________________________________________________________ 🤗 Endlich natürlich, bewegt und gesund Sitzen 🤩 ▶️ https://paleomovement.de ________________________________________________________________ Der menschliche Körper ist hochentwickeltste "Maschine" auf diesem Planten. Wir helfen Dir, sie besser zu verstehen. Komm zu unseren WORKSHOPS. Anmeldungen sind ab sofort möglich: https://www.strongandflex.de/workshops/ 📄✏️✅ ________________________________________________________________ Tschüss Barfußschuhe --- Hallo Functional Footwear von Joe Nimble Hier geht's zu den aktuell besten Schuhen am Markt ▶️ https://de.joe-nimble.com/de 👣 Beste Zehenbox! Überragende Sohlen - Technologie. 4, 6 oder 10 mm Sohle!? 💰🔨 Mit dem Rabattcode: 19JNSF kannst Du 10% sparen. Dazu auf "WARENKORB BEARBEITEN" klicken bevor Du zur Kasse gehst! Mindestbestellwert 50,- € ________________________________________________________________ 💯 NEUER PARTNER: Genialer höhenverstellbarer Schreibtisch: ▶️ https://eliotfurniture.com/discount/h... 💰🔨 Mit dem Gutscheincode: healthyoffice10 sparst Du 10% Einlösen kannst Du ihn, wenn Du "ZUR KASSE" gehst. ________________________________________________________________ Hol Dir den Flow Pro One - Das mobile Vibrationsmassagegerät Die neue Wunderwaffe bei Verspannungen und Muskelschmerzen ▶️ http://bit.ly/FlowMassage Produkt in Warenkorb, auf "Warenkorb anzeigen" klicken, den Rabattcode "strongflex10" anwenden und 10% sparen 🎉 ________________________________________________________________ 💯 NEUER FITESS- & MOVEMENT - TOOL - PARTNER 💯 Ein fein sortiertes Arsenal an Fitnesstools findest Du bei ARTZT. Unser persönliches Highlight: Die Vintage Series 😍 ▶️ bit.ly/TopFitnessTools 💰🔨 Mit dem Rabattcode: StrongandFlex sparst Du 10% Dazu auf "ZUM WARENKORB" klicken bevor Du zur Kasse gehst. ________________________________________________________________ 🐵 Monkeystick - Handyhalter, kleines Stativ & Selfie Stick in einem 💰🔨 Mit dem Rabattcode strongandflex10 10% sparen ________________________________________________________________ Hol Dir das aktuell beste Online Rückenprogramm: "SPINAL WAVES 101 von Jon Yuen ▶️ http://bit.ly/Rückenprogramm Hier der Link zu "Bottoms up", dem genialen und einzigartigen Beinprogramm ▶️http://bit.ly/Beinprogramm 💰🔨 Mit dem Gutscheincode: "STRONGANDFLEX" 10% sparen! ________________________________________________________________ BLACKROLL AG: Hol Dir die Blackroll and andere geniale Helferlein auf dem Weg zu einem starken und flexiblen Körper!!! 🔘 Hier geht's zu Shop ▶️ http://bit.ly/1nq5AKV 💰🔨 Hier der Link zum Rabattcode, mit dem Du 10% sparen kannst! ▶️http://bit.ly/1jpk4cs ________________________________________________________________ Hol Dir Dein spaßiges Bredder Balance Board ▶️ http://bit.ly/BredderBoards 💰🔨 Mit dem Gutscheincode: STRONGANDFLEXTV 10% sparen ________________________________________________________________ Hol Dir Deine eigene "Fußmuskulatur - MEGA WAFFE" Hier geht's zum Online Shop 👉 http://bit.ly/BlackboardShop 💰🔨 Mit dem Rabattcode: "StrongandFlexTV" 10% sparen! ________________________________________________________________ Korrigiere Deine Zehen - Position mit Correct Toes! Link zur Website ▶️ http://bit.ly/1RrzHPS Mit dem Gutscheincode: Strong&FlexTV 5% sparen ________________________________________________________________ Du willst Dich monetär bedanken? Hier kannst Du spenden 🤗: 💰👉 http://bit.ly/Spende_an_Strong_und_Flex ________________________________________________________________ WERTVOLLE LINKS: Die willst Dich spirituell entwickeln? Lies dieses Buch ▶️https://amzn.to/38ZwXEQ Diese Yoga und Trainingsmatte von Blackroll verwenden wir: ▶️ http://bit.ly/YogaMatte / Mit dem Rabattcode StrongandFlex_2020 10% sparen ________________________________________________________________ Folge uns: https://paleomovement.de   / paleo_movement     / strongandflex      / strongandflextv     / strongundflex   http://www.strongandflex.de http://www.koerperwerk-stuttgart.de ________________________________________________________________ Link zu diesem Video 📺    • Progressionen für Pancake - Adduktoren und...