• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

افضل طعام لزيادة النشاط والتخلص من التعب! скачать в хорошем качестве

افضل طعام لزيادة النشاط والتخلص من التعب! 4 years ago

كيتو دايت

حمية الكيتو

نظام الكيتو

الصيام المتقطع

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
افضل طعام لزيادة النشاط والتخلص من التعب!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: افضل طعام لزيادة النشاط والتخلص من التعب! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно افضل طعام لزيادة النشاط والتخلص من التعب! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон افضل طعام لزيادة النشاط والتخلص من التعب! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



افضل طعام لزيادة النشاط والتخلص من التعب!

عانيت من مشاكل شديدة مع التعب لفترة طويلة جدًا. سنتحدث اليوم عن الأطعمة التي وجدتها لزيادة الطاقة إلى أقصى حد. قد تكون متعبًا من أشياء أخرى مثل قلة النوم أو الإجهاد. لكن في هذا الفيديو ، سنركز على الأطعمة التي يمكن أن تؤثر على طاقتك سلبًا وإيجابيًا. أعتقد أنك ستكون أكثر نجاحًا إذا ركزت أكثر على تجنب بعض الأطعمة بدلاً من التركيز على الأطعمة التي تتناولها. إذا كنت تتناول الأطعمة التي من المفترض أن تعزز طاقتك ، ولكن في نفس الوقت ، تتناول أطعمة يجب تجنبها ، فلن تستعيد طاقتك. أهم شيء هو تجنب كل أنواع السكريات والكربوهيدرات. يجب أن تكون الكربوهيدرات أقل من 30 جرام في اليوم الواحد. الأكل المتكرر يقتل الطاقة أيضًا. أفضل الأطعمة لأقصى طاقة: البروتين - الكثير من البروتين يمكن أن يسبب لك التعب. أنت بحاجة إلى كمية معتدلة من البروتين (3-8 أوقية. لكل وجبة). يجب أن يكون اللحم دهنيًا وليس قليل الدهن. المعادن الأساسية - أنت بحاجة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم. السلطات والخضروات مصادر كبيرة للبوتاسيوم والمغنيسيوم. فيتامينات ب - الكربوهيدرات تستنفد فيتامينات ب. الخميرة الغذائية هي مصدر كبير لفيتامينات ب وكذلك كبدة الغنم أو البقر. الدهون - يعتبر زيت MCT والدهون الحيوانية والمكسرات الدهنية والبيض مصادر رائعة للدهون للمساعدة في زيادة الطاقة. المصادر: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25285... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22412... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24814... لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:    • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...   اشترك في مجموعتنا على الفيسبوك وهي المجموعة العربية الوحيدة التابعة للدكتور بيرج:   / 2288077988133771   تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Comments
  • أهم العوامل في بناء العضلات - ما وراء البروتين 2 years ago
    أهم العوامل في بناء العضلات - ما وراء البروتين
    Опубликовано: 2 years ago
    1913120
  • السبب الحقيقي للتعب وكيف تزيد طاقة الجسم بشكل طبيعي 2 years ago
    السبب الحقيقي للتعب وكيف تزيد طاقة الجسم بشكل طبيعي
    Опубликовано: 2 years ago
    247394
  • فيتامين اذا انخفض يسبب التعب والارهاق الدائم فما هو وأي طعام هو الأغنى على الاطلاق 3 years ago
    فيتامين اذا انخفض يسبب التعب والارهاق الدائم فما هو وأي طعام هو الأغنى على الاطلاق
    Опубликовано: 3 years ago
    2622940
  • الشعور بالتعب عند الاستيقاظ ليس أمر طبيعي 2 years ago
    الشعور بالتعب عند الاستيقاظ ليس أمر طبيعي
    Опубликовано: 2 years ago
    1549935
  • احذر اكل الفواكة واللحوم بهذه الطريقة/ سموم الطعام التى نتناولها يوميا 2 years ago
    احذر اكل الفواكة واللحوم بهذه الطريقة/ سموم الطعام التى نتناولها يوميا
    Опубликовано: 2 years ago
    564122
  • سورة يس 2013م الشيخ مشاري راشد العفاسي Surah Yasin - Mishary Alafasy 8 years ago
    سورة يس 2013م الشيخ مشاري راشد العفاسي Surah Yasin - Mishary Alafasy
    Опубликовано: 8 years ago
    18565996
  • أقوى من مشروب الطاقة | سبعة من الطبيعة تزيد طاقتك وحيويتك 1 year ago
    أقوى من مشروب الطاقة | سبعة من الطبيعة تزيد طاقتك وحيويتك
    Опубликовано: 1 year ago
    571711
  • وجبة واحده ستزيد طاقتك وتمنحك الكثير/علاج نقص الطاقة والارهاق الدائم 4 years ago
    وجبة واحده ستزيد طاقتك وتمنحك الكثير/علاج نقص الطاقة والارهاق الدائم
    Опубликовано: 4 years ago
    1601865
  • كيف ترفع طاقتك وتركيزك لاقصى حد/ اسرار التحضير لاعلى تركيز ممكن/ الامتحانات 3 years ago
    كيف ترفع طاقتك وتركيزك لاقصى حد/ اسرار التحضير لاعلى تركيز ممكن/ الامتحانات
    Опубликовано: 3 years ago
    240393
  • أسباب الخمول التسعة وكيف يمكنكم التخلص منها 4 years ago
    أسباب الخمول التسعة وكيف يمكنكم التخلص منها
    Опубликовано: 4 years ago
    213845

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5