Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΈ, Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ. ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π² ΠΊΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠΎΡΠΆΠΈ ΠΠΎΠΌΠ΅Π»Ρ. 2017. ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° ClipSaver.ru
DONATE ME: https://www.donationalerts.com/r/sewe... ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΈ, Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ. ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π² ΠΊΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠΎΡΠΆΠΈ ΠΠΎΠΌΠ΅Π»Ρ. 2017. Swimming in the ice-hole in winter. Bathing in winter in the font. Walruses Gomel. 2017. Swimming in the ice-hole in winter. Invitation to the club walruses. Gomel. 31. 01. 2017. And you weak? -)) ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΈ - ΠΈ Π²Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΈ - ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Ρ ΠΎΠ±Π±ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ ΠΎΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΡΡ ΡΠ°Π· ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π²Π°ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ. Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΈ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΎΡΡΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, Π² ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΈ, - ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΠΌ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ·Π²ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΠ ΠΠ ΠΈ ΠΠ ΠΠΠΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ². ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°: ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ² ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π²Π½Π΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΡΡΠ°Π² Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠΈΠ² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠ°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Ρ, ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΈ, Π° ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π° Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ. Π ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° Π²Ρ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠ΄ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Generally, winter swimming in an ice hole brings a lot of positive emotions and health. Bathe in the winter in the hole - and you get rid of many diseases and you will have good health. Bathing in the hole - it is not only a good hobby, but also positive emotions from this action. Once again, I wish you a good swim in an ice hole in winter. And for those who are constantly in the winter bathed in the baptism in the hole, do not forget this occupation, the desire to constantly swim in an ice hole in winter encourage. Hot tea after swimming in the Epiphany frosts, after swimming in the hole - especially good to drink. Hardening, swimming and strength training. Of course, the hardening is the most powerful prevention of colds zabolevaniy.Chelovek gets used to lower temperatures, making themselves less vulnerable to SARS and influenza. For the cardiovascular system such water treatments are also excellent exercise, ie the prevention of cardiovascular diseases. Undergoes changes and the nervous system: reduced irritability and fatigue, the person becomes more resistant to stress and negative influence from the outside. In addition, standing for half an hour before, and this time not devoted to tea with sweets, and brave to overcome himself, he trains willpower, and this also affects the nature of, and resistance to stress. And out of the house after you leave this morning, full of pride, and spend the whole day in a good mood. ΠΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ»ΡΠ², ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΈ, ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΊΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Ρ, ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΈ, Π½ΡΡΡΠ½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠ±Ρ, ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΈ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΈ, Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠ±Ρ, ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΡΠ±ΠΈ, ΠΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΡΠ°Π΄ΡΠ΅Π², Π»ΠΎΠΌΠ°Π΅Ρ Π»Π΅Π΄, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅, Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ, ΠΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΡΠ°Π΄ΡΠΈΠΉ, 2017, 2018, 2019 , 2020