Первые 60 минут решают, выживете вы или умрете. скачать в хорошем качестве

Первые 60 минут решают, выживете вы или умрете.

Большинство историй выживания решаются в первые 60 минут. Освойте «Золотой час выживания», иначе ваша собственная биология вас убьет. Паника быстро снижает ваш IQ — этот временной промежуток предотвращает это. В травматологии «Золотой час» — это временной промежуток, когда быстрые и правильные действия значительно повышают шансы на выживание. Это же правило применимо к выживанию в дикой природе, зимним катастрофам и стихийным бедствиям: исход обычно решается до конца первого дня — часто в течение первых 60 минут. В этом видео поминутно разбирается «Золотой час выживания», показывая, как преодолеть выброс адреналина, который вызывает туннельное зрение, разрушает мелкую моторику и приводит к «паническому рывку», который поисковые группы обнаруживают снова и снова. Вы научитесь тактическому дыханию, чтобы восстановить контроль в первые 10–15 минут, а затем правилу S.T.O.P. (Сидеть, Думать, Наблюдать, Планировать), чтобы преодолеть «предвзятость к действию» и не превратить себя в движущуюся мишень. С 30 по 45 минуту мы переходим к реальной физике смерти: переохлаждению и перегреву, а не к голоду. Вы узнаете, как быстро построить микроукрытие, изолироваться от земли и ветра и улучшить видимость с помощью сигналов бедствия. Наконец, с 45 по 60 минуту мы рассмотрим психологический переломный момент — как остановить безнадежность, использовать небольшие задачи для поддержания морального духа и избежать известной опасности сдаться. Если вы сможете освоить первый час, вы сможете пережить и то, что последует дальше. – Объяснение «золотого часа выживания» – Минута 0: Выброс адреналина и туннельное зрение – 0–15 минут: Тактическое дыхание (восстановление контроля) – 15–30 минут: Остановка Правило – Склонность к действию: почему «что-то делать» может привести к смерти – 30–45 минут: Регулирование температуры (настоящая опасность) – Микроукрытие: утепление земли + защита от ветра – Сигналы и видимость: свисток, яркое снаряжение, правильное позиционирование – 45–60 минут: Безнадежность и психический коллапс – Маленькие задачи = выживание (дофамин + моральный дух) – Полный хронологический обзор (0–60 минут) 🔗 РЕСУРСЫ И СВЯЗАННЫЙ КОНТЕНТ 🔗 Контрольный список «Золотого часа» для выживания (заполнитель) 🔗 S.T.O.P. Краткое руководство по методу выживания (Заполнитель) 🔗 Основы гипотермии и гипертермии (Заполнитель) 🔗 Сигнализация в чрезвычайных ситуациях (Свисток, видимость, сигналы бедствия) (Заполнитель) Золотой час выживания, что делать в первую очередь, если заблудились, выживание с тактическим дыханием, метод выживания STOP, контроль паники в чрезвычайных ситуациях, психология мышления выживания, основы профилактики гипотермии, принятие решений в условиях дикой природы, выживание с предвзятостью действий, правила выживания в первый час #Выживание #ВыживаниеВДикойПрироде #ПодготовкаКЧрезвычайнымСитуациям #ПсихологияВыживания #ОставайсяВЖивом