«Секрет поддержания веса в 45 кг?» Раскрытие реалистичной диеты, позволяющей есть вволю, не голод... скачать в хорошем качестве

«Секрет поддержания веса в 45 кг?» Раскрытие реалистичной диеты, позволяющей есть вволю, не голод...

00:00 Вступление 01:38 Приготовление блюд по диете (Рецепт) Начало 03:40 Советы по поддержанию веса (Диета) 06:09 Настоящая кулинария 10:51 Кимбап Мукбанг 11:19 Сертификат о похудении на 40 кг [Требуется поделиться] Может ли кимбап без риса быть таким вкусным? 🍙✨ (Рецепт Ким Джи-хуна, версия из кулинарного путешествия) Все любители диет, собирайтесь! 📣 Для тех, кто хочет похудеть, но ненавидит все пресное, вот рецепт «Кето-кимбап» — хрустящего и сытного блюда! 🚀 👩‍🍳 [Ингредиенты в 2 строки] 1/4 кочана капусты, 4 яйца, 1/4 моркови, 4 листа периллы, водоросли для кимбапа, маринованная редька (Секретный соус: 1,5 ст. л. аллулозы, 3 ст. л. уксуса, 2 ст. л. воды) 🍳 [Очень простой рецепт] Соление капусты (Важно⭐): Замаринуйте нашинкованную капусту в соусе (1,5 ст. л. аллулозы: 3 ст. л. уксуса: 2 ст. л. воды), затем отожмите лишнюю воду (это секрет хрустящей текстуры!). Подготовка ингредиентов: Нарежьте морковь, добавьте щепотку соли и обжарьте. Равномерно распределите яичные желтки по водорослям. Сворачивание: Распределите желтки по водорослям вместо риса. Сложите листья кунжута, данмуджи, морковь, квашеную капусту и нашинкованные яичные желтки в форме горы и сверните. (🧀Добавление сыра чеддер сделает его еще вкуснее!) Завершение: Сбрызните кунжутным маслом и посыпьте кунжутными семенами, и готово! ✨ 💭 История моего кулинарного путешествия В последнее время я получаю много сообщений и комментариев с вопросами о том, как я соблюдаю диету! Но вы же знаете, друзья мои, правда? Я заядлая гурманка, которая никогда не ест ничего, что невкусно! ㅋㅋㅋ 🙅‍♀️ Поэтому я принесла вам самое вкусное и эффективное блюдо, которое я когда-либо пробовала во время диеты: кето-кимбап! 🥗 Актер Ким Джи-хун обычно использует красную капусту... а у меня в холодильнике только белая капуста? 🙄 Ну и что! Разве холодный кимбап не является квинтэссенцией домашней кухни? Белокочанная капуста ничуть не менее вкусна! Даже без риса хруст маринованной капусты и насыщенный вкус яйца делают его очень сытным. А вы же знаете, как я люблю кунжутное масло, правда? Я не могу отказаться от этой хрустящей текстуры...💛 О, и всем... Только мне кажется, что кимбап вкуснее, если есть его целиком, а не разрезать? 🤣ㅋㅋㅋ Когда я дома одна, мне не нужно красиво его есть~ Он становится ещё вкуснее, когда я его откусываю! (Это не только мне так кажется, правда? Поднимите руку, если вы тоже так считаете! 🙋‍♀️) 🔥 Скоро вернусь со второй частью моего плана диеты! Подписки и лайки очень мне помогают~ 💖 ▪Подпишитесь на канал Cooking Journey:    / @cookingjourney369   ▪Briowell (Здоровое питание) https://smartstore.naver.com/queensky ▪Интересуетесь продуктами из видео?! https://link.inpock.co.kr/cookingjour... 📩Напишите на [email protected] #dietkimbap #ketokimbap #kimbapwithoutrice #cabbagekimbap #kimjihoonkimbap #dietmeal #maintenanceeater #45kgmeal #cabbagedishes #weightlossfood #dietcooking #eggkimbap #lowcarbhighfat #dietlunchbox #coldcooking #cookingjourney