32 MINUTER STEP STYRKA - för nybörjare & träningsvana скачать в хорошем качестве

32 MINUTER STEP STYRKA - för nybörjare & träningsvana

Hoppas du gillar passet :) Några punkter/tips att tänka på: 1. Ha gärna skor på dig, det gör dina steg mer stabila. 2. Har du ont om plats hemma? Ingen fara, vi ska inte jobba på mer yta än brädan tar plats. Så får brädan plats så får du plats :) 3. Pausa när du behöver för passet har inga inlagda pauser. 4. Blir det fel och du glömmer stegen - strunt i det. Kör vidare eller dansa loss med egna steg tills du är rätt igen. Viktigast är att ha roligt! 5. Ha hela foten på brädan, sätter du hälen utanför är det lätt att du trillar. 6. Om du inte har någon bräda så kör träningsmattan istället och låtsas att "brädan" är mattans kant. Kram Sandra .......................................................................... Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner eller bara för att stötta mig här på YouTube så jag kan fortsätta inspirera med träning:    / @sandrafribergs   TIPS PÅ STRETCHING: 5 minuter:    • 5 MINUTER STRETCHING för hela kroppen   14 minuter dynamisk stretching med röst:    • 14 MINUTER dynamisk stretching/rörlighet/n...   INSTAGRAM:   / sandra.friberg   Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.