Женское здоровье: мифы, чекапы, питание и образ жизни скачать в хорошем качестве

Женское здоровье: мифы, чекапы, питание и образ жизни

Как правильно заботиться о женском здоровье? В этом выпуске подкаста мы говорим с врачом-эндокринологом и нутрициологом о чекапах, правильном питании, мифах о здоровье, влиянии стресса и важных этапах в жизни женщины. Вы узнаете: Какие анализы нужно сдавать регулярно? Как питание влияет на гормоны и самочувствие? Почему стресс разрушает здоровье и как его снизить? Как поддерживать организм в менопаузу? Какие продукты должны быть в рационе каждой женщины? 📌 Тайм-коды для удобства: 00:00 - 1:04 - Тизер 1:05 - 3:54 - О подкасте 3:55 - 6:19 - Приход к правильному питанию 6:20 - 8:20 - Здоровье человека 8:21 - 9:40 - Изменение к лучшему 9:41 - 10:43 - Старые привычки в питание 10:44 - 14:14 - Как росла сеть Eco shop 14:15 - 15:23 - Из чего состоит здоровая еда? 15:24 - 17:02 - Хрупкость тела зависит от питания 17:03 - 20:01 - Как фильтровать мифы здорового питания? 20:02 - 22:26 - Как правильно питаться? 22:27 - 25:30 - Правило здоровой тарелки 25:31 - 27:24 - Важность хорошего завтрака 27:25 - 28:37 - Как начинается состояние преддиабета? 28:38 - 30:30 - Как стресс связан с нашей жизнью? 30:31 - 32:09 - Чем опасен стресс? 32:10 - 34:22 - Женщина должна ресурсноэнергитичной! 34:23 - 36:07 - Как оставаться энергичной? 36:08 - 40:00 - Лайфхаки для снижения уровня кортизола 40:01 - 40:39 - Аромомасла и как они влияют? 40:40 - 42:27 - Магний для всех 42:28 - 44:33- Показатель здоровья не должен зависеть от возраста 44:34 - 47:01 - Вписывание проверок здоровья в жизнь 47:02 - 48:14 - Польза санаторияя 48:15 - 50:50 - Правила для сохранения молодости 50:51 - 51:59 - Крайний приём пищи для организма 52:00 - 54:04 - Больше правил для сохранения молодости 54:05 - 55:41 - Термин старения в медицине 55:42 - 57:24 - Антистресс для организма 57:25 - 58:18 - Проверяйте свои мышцы! 58:19 - 59:01 - Не забывайте про жиры 59:02 - 1:02:10 - Какие продукты нужны для женщин? 1:02:11 - 1:03:33 - Хлорофил - это... 1:03:33 - 1:04:42 - Чего не хватает врачам? 1:04:43 - 1:05:43 - Наша экология 1:05:44 - 1:08:41 - Как заботиться о себе с начала менопаузы 1:08:42 - 1:09:49 - Начало климакса 1:09:50 - 1:11:28 - Почему начались трудности с беременностью? 1:11:29 - 1:15:27 - Нужны ли гормоны при климаксе? 1:15:28 - 1:17:31 - Сначала начните с себя 1:17:32 - 1:19:25 - Не экономьте на питание! 1:19:26 - 1:20:43 - Всегда храните и собирайте энергию 1:20:44 - 1:21:15 - Заключение