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告別肌肉流失！7種必吃食物，全面擊退肌少症｜老年人健康關鍵

告別肌肉流失！7種必吃食物，全面擊退肌少症｜老年人健康關鍵 在《明智的建议》频道，我们分享适合中老年人的健康小贴士与生活智慧。本期视频特别介绍对抗肌肉减少症不可忽视的重要营养素。年纪越大，越要补充重要营养素，维持体力、避免肌肉流失。掌握重要营养素，让你越老越强壮，活出真正的智慧与明智。 请订阅我们的频道👇 Please Subscribe    / @明智的建议   关键时刻： 01:28 重要营养素. 03:33 肌肉减少症. 05:12 健康小贴士. 07:22 明智. 09:18 智慧. 👇观看更多来自世界各地的旅行纪录片：👇 医生揭露：坚持手淫，竟能悄悄逆转老化？60岁后身体变年轻的秘密！:    • 医生揭露：坚持手淫，竟能悄悄逆转老化？60岁后身体变年轻的秘密！   老人家防抽筋必吃的前三种食物：强健你的脚！:    • 老人家防抽筋必吃的前三种食物：强健你的脚！   十大強腳食物！老人防抽筋必吃｜老年人健康:    • 十大強腳食物！老人防抽筋必吃｜老年人健康   千萬別和這3種食物一起吃薑黃 —— 可能引發嚴重健康問題｜銀髮族健康提醒:    • 千萬別和這3種食物一起吃薑黃 —— 可能引發嚴重健康問題｜銀髮族健康提醒   长者注意：如果缺了这个维生素，你的肌肉正悄悄流失！老年健康警讯:    • 长者注意：如果缺了这个维生素，你的肌肉正悄悄流失！老年健康警讯   #重要营养素 #肌肉减少症 #健康小贴士 #明智 #智慧