【意外と大事なのは〇〇】電車に乗るのも怖かった...鬱と向き合って50年。鶴見済がたどり着いたうつ症状を和らげる4つの方法 скачать в хорошем качестве

【意外と大事なのは〇〇】電車に乗るのも怖かった...鬱と向き合って50年。鶴見済がたどり着いたうつ症状を和らげる4つの方法

『死ぬまで落ち着かない 六十年生きてみてわかった人生のこと』（太田出版）を出された作家・鶴見済さんに、長年「うつ」と向き合って見つけた症状との付き合い方を聞きました。 鶴見さんの新刊『死ぬまで落ち着かない』はこちら↓ https://amzn.asia/d/04gKx28v 鶴見さんの「X」↓ https://x.com/wtsurumi 0:08 鶴見さんの「うつ症状」はどんなものだったのか 8:38 方法① 日の光を浴びよう 11:56 方法② 日常的に小さな冒険をしよう 14:12 方法③ ○踊りをしよう 17:45 方法④ 中高年だからといって落ち着かなくていい 19:36 鶴見さんが考える「うつ病の方との付き合い方」 23:16 昭和と令和はどっちが生きやすい？ 30:27 「あの頃はいい時代だった」は幻想 33:33 3人で一緒にストレッチ ※お知らせ① 11月19日に新刊『ルポ路上メシ』（双葉社）が発売になりました！ https://amzn.asia/d/g2lU7vC ※お知らせ② 現在「儲かるブルーカラー」という本の取材を進めています。我こそは「ブルーカラーで儲かっている」、そして取材を受けてもいいという方がいらっしゃいましたら、以下までメールをいただけないでしょうか。「このブルーカラー儲かるよ！」という情報だけでも嬉しいです。onkunion@gmail.com とくに探している儲かるブルーカラー従事者 ・鉄塔鳶 ・高層ビル窓拭き ・酒蔵（杜氏） ・潜水士 ・クズ金卸 ・薪屋 ・雇われ農場長 ・養蜂家 ・牛糞卸 ・タクシー運転手 ・除雪作業員 ・内装屋 ・解体屋 ・トラック運転手 ・水道工事 ・クーラー取り付け　etc. サブチャンネルもよろしくお願いします！ 働く!ルポライター國友公司    / @work-kunitomo   【著書】 ▼ルポ路上メシ（双葉社） https://amzn.asia/d/g2lU7vC ▼ワイルドサイド漂流記 歌舞伎町・西成・インド・その他の街（文藝春秋） https://amzn.asia/d/ejmEWSK ▼ルポ歌舞伎町（彩図社） https://amzn.asia/d/0tmtvuQ ▼ルポ西成 七十八日間ドヤ街生活（彩図社） https://amzn.asia/d/gYNBtjX ▼ルポ路上生活（KADOKAWA） https://amzn.asia/d/45Sy11W ▼西成ユートピア（バンチコミックス） https://amzn.asia/d/ch