ورزش های بعد از تعویض مفصل لگن یا ران _ آرتروپلاستی هیپ скачать в хорошем качестве

ورزش های بعد از تعویض مفصل لگن یا ران _ آرتروپلاستی هیپ

وقتی تعویض مفصل لگن یا ران انجام شد بیمار باید یکسری احتیاطات را انجام دهد تا به مفصل جدید فشار زیادی وارد نشود و از طرفی با انجام ورزش های اصولی و علمی وساده روند بهبودی را تسریع کند. این ورزشها هم عضلات مفصل لگن و ران را تقویت میکند و هم دامنه حرکتی مفصل جدید را تامین می کند. تقویت عضلات و دامنه حرکتی مناسب به راه رفتن صحیح و راحت تر بیمار کمک می کند و بهبودی بیمار سریعتر اتفاق می افتد و نتیجه عمل بهتر خواهد شد. سلام من دکتر رحمان شیخ حسینی فیزیوتراپیست و دکتری آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی و عضو هیات علمی دانشگاه علامه طباطبائی و مسئول فنی فیزیوتراپی دی، در این ویدیو آموزش های لازم برای ورزش های بعد از تعویض مفصل لگن یا آرتروپلاستی هیپ را همراه نکات مهم ارائه خواهم داد. همراهان عزیز از صداگذاری مجدد در چند دقیقه پایانی ویدیو که بخاطر مشکلی در ضبط ویدئو بوجود آمد، پوزش میطلبم. این قسمت از ویدئو بسیار مفید است و شامل تمرینات مهمی است که امیدوارم استفاده کنید و بهترین نتیجه را بگیرید. زمان مطالب ویدیو: 00:00 مقدمه 00:31 چه حرکاتی را بعد عمل نباید انجام داد؟ 01:46 ورزش اول خوابیده – حرکا.ت مچ پا 02:27 ورزش دوم خوابیده – تقویت عضلات ران 03:05 ورزش سوم خوابیده، خم شدن لگن 04:22 ورزش چهارم خوابیده – تقویت عضلات دور کننده ران 04: 49 ورزش پنجم خوابیده – پل زدن و نکته مهم آن 05:25 ورزش اول به پهلو – تقویت عضلات چرخاننده های ران- نکته مهمی که در خوابیدن به پهلو باید رعایت کرد. 06:24 ورزش دوم به پهلو – تقویت عضلات باز کننده ران 06:53 ورزش سوم به پهلو – تقویت دور کننده های ران 08:03 حرکت اول ایستاده – خم کردن لگن 09:02 حرکت دوم ایستاده _ خم کردن زانو 09:24 حرکت سوم ایستاده _ باز کردن لگن 09:48 حرکت چهارم ایستاده – تقویت عضلات ساق پا 10:11 حرکت پنجم ایستاده – تقویت عضلات دور کننده ران 10:24 حرکت ششم ایستاده - تمرین وزن اندازی روی پای تعوبض مفصل لگن 11:10 حرکت هفتم ایستاده – اسکات 11:50 صحبت پایانی آدرس سایت مطب و شبکه های اجتماعی ما: https://deypt.com/    / @physioscience.r     / dr.rahman.sheikhhoseini   https://scholar.google.com/citations?...