( ENG SUB ) BẢO QUẢN HÀNH CẢ NĂM KHÔNG HƯ . MỐC . TỐT CHO SỨC KHỎE скачать в хорошем качестве

( ENG SUB ) BẢO QUẢN HÀNH CẢ NĂM KHÔNG HƯ . MỐC . TỐT CHO SỨC KHỎE

Đây là những kết quả của các nhà nghiên cứu thực vật rau cải tại Hoa Kỳ mời các bạn hãy đọc và chia sẻ cho những người thân yêu của mình Hành tây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giàu chất chống oxy hóa, có khả năng giúp điều hòa lượng đường trong máu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Chúng cũng chứa các vitamin và khoáng chất như vitamin C, folate và vitamin B6, góp phần vào sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, hành tây là nguồn chất xơ tốt trong chế độ ăn uống, có thể hỗ trợ tiêu hóa. Sau đây là cái nhìn chi tiết hơn về các lợi ích: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ: Hành tây rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm quercetin, có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương và giảm viêm. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Hành tây có thể giúp hạ cholesterol và huyết áp, có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Điều hòa lượng đường trong máu: Các hợp chất lưu huỳnh hữu cơ trong hành tây có thể thúc đẩy sản xuất insulin, có thể có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Sức khỏe tiêu hóa: Hành tây chứa prebiotic, nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi cho đường ruột và chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và có thể giúp ngăn ngừa táo bón. Hỗ trợ hệ thống miễn dịch: Vitamin C trong hành tây hỗ trợ chức năng miễn dịch và hành tây cũng chứa các đặc tính kháng khuẩn và kháng vi trùng. Sức khỏe xương: Một số nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ hành tây có thể cải thiện mật độ xương và giảm nguy cơ gãy xương hông. Sức khỏe hô hấp: Hành tây có thể giúp giảm sưng và tình trạng căng phổi liên quan đến bệnh hen suyễn. Các lợi ích tiềm năng khác: Hành tây cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, hỗ trợ kiểm soát cân nặng tiềm năng và cải thiện sức khỏe của da và tóc. These are the results of vegetable plant researchers in the United States. Please read and share with your loved ones. Onions offer numerous health benefits, including being rich in antioxidants, potentially helping to regulate blood sugar, and supporting heart health. They also contain vitamins and minerals like vitamin C, folate, and vitamin B6, which contribute to overall health. Additionally, onions are a good source of dietary fiber, which can aid digestion. Here's a more detailed look at the benefits: Antioxidant Powerhouse: Onions are rich in antioxidants, including quercetin, which can help protect cells from damage and reduce inflammation. Heart Health Support: Onions may help lower cholesterol and blood pressure, potentially reducing the risk of heart disease. Blood Sugar Regulation: The organic sulfur compounds in onions may boost insulin production, which can be beneficial for managing blood sugar levels, particularly for individuals with diabetes. Digestive Health: Onions contain prebiotics, which feed beneficial gut bacteria, and fiber, which supports healthy digestion and can help prevent constipation. Immune System Support: Vitamin C in onions supports immune function, and onions also contain antibacterial and antimicrobial properties. Bone Health: Some studies suggest that onion consumption may improve bone density and reduce the risk of hip fractures. Respiratory Health: Onions may help reduce swelling and lung tightness associated with asthma. Other Potential Benefits: Onions have also been linked to reduced risk of some cancers, potential weight management support, and improved skin and hair health. Send feedback