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남들보다 10% 더 젊어지는 방법

안녕하세요? 기능의학하는 피부과전문의 신나라입니다. 오늘은 ‘어떤 식단을 먹은 사람의 피부가 덜 늙을까’ 주제로 한 연구 내용을 가져와 보았습니다. 777명의 사람들을 대상으로 식단과 피부 노화의 관계를 15년간 연구를 진행하였는데요. 그 결과, 고기나 음료수보다 채소나 과일을 섭취한 환자들에서 피부노화가 10% 덜 유발된다는 사실을 알게 되었습니다. 어떤 식단이 피부 노화를 늦추는 데 도움이 되는 알아보고, 여러분도 생활속에서 건강한 식습관으로 아름답게 노화를 맞이하시길 바라겠습니다. 오늘 내용이 유익하셨다면, 구독과 좋아요 부탁드리겠습니다^^ 오늘도 키능의학tv 채널과 함께 건강한 하루 되세요~ 전주순수피부과 공식 블로그 https://blog.naver.com/ssclinic88 *영상 순서입니다🤗 00:00 오늘의 주제 00:16 피부노화에 식생활이 주는 영향 03:03 피부노화에 영향을 주는 음식 03:43 원푸드 다이어트 좋을까? 04:38 영상을 마치며 #피부노화 #노화 #노화방지 #식습관 #식물성오일 #채소 #과일 #블루베리 #원푸드다이어트 #지중해식 #수명연장 #금연 #운동 #항노화 #여드름 #여드름치료 #피부과 #키능의학 #키능의학TV #신나라 #순수피부과 #피부기능의학 #기능의학 #피부과전문의 #피부좋아지는법 #건강해지는습관 참고문헌 1.Dietary Antioxidant Capacity and Skin Photoaging: A 15-Year Longitudinal Study Hughes, Maria Celia B. et al. Journal of Investigative Dermatology, Volume 141, Issue 4, 1111 - 1118.e2 2.Jeanmaire C, Danoux L, Pauly G. Glycation during human dermal intrinsic and actinic ageing: an in vivo and in vitro model study. Br J Dermatol 2001;145:10e8.