Высокоинтенсивный тренинг (Майк Ментцер и Дориан Ятс) Тренировки скачать в хорошем качестве

Высокоинтенсивный тренинг (Майк Ментцер и Дориан Ятс) Тренировки

В данном видео мы разберём такую систему как высокоинтенсивный тренинг (Майк Ментцер и Дориан Ятс - тренировки в полный отказ). Начнём с того кто на самом деле заложил основу данной методики - это Артур Джонс - грамотный тренер и специалист в сфере Бодибилдинга "Золотой эры", а также разработчик тренажёров, под руководством, которого Кейси Виатор прошёл Колорадский эксперимент (1973 г.) по трансформации тела за месяц. В основе этого эксперимента как раз принимала участие самая первая версия высокоинтенсивного тренинга. Программа тренировок Кейси Виатора состояла из 10-12 упражнений на верхнюю и нижнюю половину тела, в которых выполнялось 1-2 рабочих подхода в упражнении, но при условии что каждый подход является отказным. Эту программу создал никто иной как Артур Джонс - тренер Кейси Вайатора и только спустя несколько лет Майк Ментцер подхватил и популяризовал данную программу, выдав за свою собственную (возможно это и правда, но в основе по прежнему лежат принципы Артура Джонса), а затем и Дориан Ятс создал собственную систему ВИТ (HIIT) тренировок, которая по-прежнему напоминает чем-то сами знаете кого. Ранее считалось что Дориан тренировался по программе Майка Ментцера, но как признаётся Йейтс это только слухи, которые были выгодны им обоим. В данном видео я перечислю плюсы и минусы восокоинтенсивного тренинга в сравнении со стандартной программой (или высокообъёмной). Мой Инстаграм:   / yeti_blog   Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol Телеграм для общения: https://t.me/yetichat Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: https://vk.com/market-123858931