Полезно ли голодание для укрепления костей? скачать в хорошем качестве

Полезно ли голодание для укрепления костей?

В этом видео доктор Даг Лукас рассказывает о голодании, популярном методе улучшения метаболизма и долголетия, однако его влияние на здоровье костей, особенно у людей с остеопорозом, является предметом споров. Хотя существуют опасения по поводу потенциального негативного влияния голодания на здоровье костей и мышц, существуют данные в пользу его пользы. Ссылки на исследования: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31975... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32986... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31268... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36239... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38542... НАЙДИТЕ ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЕ ДОБАВКИ ЗДЕСЬ! https://us.fullscript.com/welcome/ost... 🦴 Крепкие кости. Более здоровое будущее. Меня зовут доктор Дуг Лукас, и моя миссия — помочь вам защитить кости, сбалансировать гормональный фон и продлить вашу здоровую жизнь. На моём канале мы рассказываем о профилактике остеопороза, прочности костей, гормональном здоровье и долголетии, ведь крепкие кости — это не только предотвращение переломов. Они — основа для более долгой и здоровой жизни. 📚 Присоединяйтесь ко мне на БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-мастер-класс Хотите получить ответы на свои вопросы, услышать реальные истории о том, как обратить вспять остеопороз, и узнать 5 ошибок, связанных со здоровьем костей? Я поделюсь проверенными стратегиями для повышения плотности костей, улучшения их качества и сохранения вашей здоровой жизни, основанными на моём опыте сертифицированного ортопеда и специалиста по лечению остеопороза. 🔗 *Зарегистрируйтесь БЕСПЛАТНО здесь: www.osteocollective.com/build-bone 💻 OsteoCollective Международное сообщество, посвященное здоровью костей и долголетию. Узнавайте новое, общайтесь и действуйте: https://www.osteocollective.com Давайте общаться! Instagram:   / dr_douglucas   Facebook:   / drdouglucas   LinkedIn:   / doug-lucas-b0243522   #остеопороз #упражнения #здоровье Смотрите и наслаждайтесь! Ключевые моменты этого эпизода с доктором Дагом Лукасом =========================== Главы 00:00 Дискуссия: Голодание и остеопороз 05:30 Голодание и здоровье мышц: доказательства 10:36 Голодание и здоровье костей: что показывают исследования 14:17 Подход к голоданию при остеопорозе: соображения и рекомендации