"长寿的人生秘诀：日本精神科医生的老年生活建议！"🌟【10分钟讲解《有点“小懒散”的老年生活建议》】 скачать в хорошем качестве

"长寿的人生秘诀：日本精神科医生的老年生活建议！"🌟【10分钟讲解《有点“小懒散”的老年生活建议》】

[视频简介] 人到晚年，真的还需要像年轻时那样拼命努力吗？ 日本精神科医生保坂隆在《有点“小懒散”的老年生活建议》一书中提出一个有趣的观点：晚年生活最重要的智慧，不是更努力，而是学会“稍微懒一点”。 随着年龄增长，身体和生活节奏都会发生变化。如果仍然要求自己凡事做到完美、凡事拼尽全力，反而可能增加压力，影响健康和生活质量。 在这期视频中，我们将分享书中的几个重要观点： 为什么老年生活要学会“六七分就好” 如何减少不必要的努力和压力 人际关系如何变得更轻松 为什么不要过度焦虑睡眠和体检数据 当你学会接受变化、简化生活、减少焦虑，你会发现生活并没有变短，而是变得更加轻松和自在。 如果您也喜欢本视频请记得点赞和订阅我们。 【亚马逊链接】 精神科医が教える ちょこっとズボラな老後のすすめ: 第二の人生、その「ストレス」手放してみませんか https://amzn.asia/d/023yQtxT 【听书学识のtwitter】   / tingshuxueshi   #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 老年生活# 退休生活#,晚年生活# 长寿秘诀# 健康生活方式#人生智慧# 日本生活哲学# 轻松生活# 老年健康# 心理健康