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“운동은 열심히 하는데 왜 자꾸 더 아플까요?” 50년 경력의 가정의학과 의사 83세 노태원이 직접 알려드립니다. 운동보다 먼저 해야 할 6가지 건강 습관, 숨 쉬는 법, 쉬는 법, 식사 후 점검처럼 누구나 지금부터 할 수 있는 방법들입니다. 이 중 하나만 실천해도 무릎통증이 줄고 아침이 가벼워집니다. 이 영상이 도움이 되셨다면 '구독'과 '좋아요' 부탁드립니다. 댓글로 오늘 느낀 몸의 신호를 남겨주시면, 비슷한 고민을 가진 많은 분들에게 힘이 됩니다. #노년건강 #건강관리 #시니어운동 #오래사는법

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