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Hoy os traigo un vídeo MUY especial que llevo tiempo queriendo compartir. Como sabéis soy muy pesado con el tema de la fuerza y es que llevo más de un año y medio sin fallar a mis 2 sesiones de fuerza semanales, y los resultados... ¡han sido espectaculares! Pero no estoy solo en este camino. Desde hace más de un año, mi entrenamiento está guiado por Adam Gavila, un auténtico crack que me ayuda a trabajar la fuerza de una forma súper técnica, específica y, sobre todo, INTELIGENTE. En este vídeo, te abro las puertas a una de mis sesiones habituales con Adam. No es solo "levantar pesas"; verás cómo nos centramos en: 🔬 Aspectos Técnicos y Biomecánicos: Cada ejercicio está pensado para mí, analizando cómo me muevo para corregir, potenciar y prevenir. 🎯 Entrenamiento Específico: Trabajando mis debilidades y fortaleciendo mis puntos fuertes, siempre con el objetivo de aplicarlo directamente a mi rendimiento como corredor. 🛡️ Prevención de Lesiones: Quizás el mayor beneficio. Desde que entreno así, me he alejado de las molestias y lesiones típicas que tantos corredores sufrimos. 🔋 Mejora en el Día a Día y Rendimiento: No solo me siento más fuerte corriendo, sino también en mi vida diaria. ¡La fuerza te cambia por dentro y por fuera! Si eres corredor y te has preguntado cómo integrar la fuerza en tu plan, o si simplemente quieres ver cómo es una sesión de entrenamiento de fuerza de alto nivel técnico y personalizado, ¡este vídeo es para ti! Te dejo como contactar con Adam: Instagram: @adamgavila.trainer Correo: [email protected] Tlf: +34 679940888