20 MIN PILATES ANFÄNGER FLOW 🌳🐦🍃 Ohne Geräte & Equipment | Fang heute an! скачать в хорошем качестве

20 MIN PILATES ANFÄNGER FLOW 🌳🐦🍃 Ohne Geräte & Equipment | Fang heute an!

Trainiere mit mir im LIVESTREAM – oder hol dir die Aufzeichnungen, wann es dir passt: https://studio.lenashealthlab.com 😊 Schön, dass du beim heutigen Pilates-Workout für Anfänger dabei bist. Wir sind heute in einem wunderschönen Park und kräftigen dort mit unseren Übungen gesamten Körper. Wenn du noch nie oder erst ein paar Mal Pilates gemacht hast, bist du hier goldrichtig. Du kannst dir in diesem Workout so viel Zeit nehmen, wie du willst. Wenn du nicht jede Wiederholung schaffst, ist das völlig in Ordnung. Konzentriere dich lieber auf die richtige Ausführung und höre auf deinen Körper. Achte dabei auf deine Pilates-Atmung, in den Brustkorb. Das wird dir helfen, die Spannung im Rumpfbereich zu halten und Ruhe in deine Bewegungen zu bringen.Alles, was du heute brauchst, ist eine Matte. Wenn dir das Video gefällt, freue ich mich, wenn du es likest und meinen Kanal abonnierst. Ich habe gerade erst damit angefangen und freue mich über jeden neuen Zuschauer. So, mach dich bereit, es geht jetzt los! 0:00 Intro 1:14 Flow ________ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du auch unsere LIVESTREAMS MITMACHEN bzw. nach- oder wiederholen möchtet, kannst du unser Mitglied bei https://studio.lenashealthlab.com werden: Keine unübersichtlichen, ewig langen Playlists mehr. Alles ist kategorisiert und du kannst die Videos nach verschiedenen Kriterien (Stufe, Equipment, Länge etc.) filtern. Connecte die Plattform mit deinem Kalender und trage dir die Livestreams ein. Erstelle dir eigene Playlists und schaue die Videos offline. Du hast Zugriff über deinen PC, Laptop, Tablet, Handy und Fernseher: https://studio.lenashealthlab.com Besuch unsere WEBSITE: www.lenashealthlab.com (Newsletter, Workoutpläne, Outdoor-Training) MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!