У нас вы можете посмотреть бесплатно كيفية التغلب على القلق والتوتر. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
كيفية التغلب على القلق والتوتر : نصائح فعالة لحياة أكثر راحة. في هذه الحلقة: نتناول موضوع القلق والتوتر، حيث نبدأ بتعريف القلق وأسبابه. نستعرض تقنيات فعالة للتغلب على التوتر، مثل تمارين التنفس العميق، والتأمل، والنشاط البدني، بالإضافة إلى أهمية تدوين الأفكار والمشاعر. تهدف الحلقة إلى توفير نصائح عملية تساعد في تعزيز الهدوء النفسي والرعاية الذاتية. استمتع بالمشاهدات وشارك تجربتك. لا تنسوا الاشتراك لمزيد من المحتوى الملهم. Link•🔗YouTube www.youtube@podcastalana.com Link•🔗instagram www.instagram@podcastalana.com Link•🔗X www.x@podcastalana.com #اكسبلور #بودكاست #تنمية_بشرية #علم_النفس #تحفيز #تطوير_الذات #podcast #اقتباسات #تحفيزي #نحن_والأنا #بودكاست_الأنا #تواصل_اجتماعي