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Epigenética y Fitness: Cómo tus Hábitos Modifican tu Metabolismo y tu Cuerpo

La epigenética es uno de los campos más fascinantes de la ciencia moderna porque demuestra que nuestros genes no son un destino fijo. Tus hábitos, tu alimentación, tu entrenamiento e incluso tu estilo de vida pueden activar o desactivar genes que influyen directamente en tu metabolismo y en cómo tu cuerpo responde al ejercicio. Lo que descubrirás en este video: Qué es la epigenética y cómo se diferencia de la genética clásica. Cómo influye en el fitness y la composición corporal. Diferencias entre un test genético y un test epigenético. Factores que modulan la expresión genética: nutrición, descanso, ejercicio y estilo de vida. Cómo usar este conocimiento para diseñar un plan de salud y rendimiento realmente personalizado. Idea clave: La genética marca el inicio, pero la epigenética decide el camino. Comprenderla es la base para transformar tu cuerpo desde la raíz, de manera inteligente y sostenible. 🔗 Más contenido en: www.puf-academy.com #Epigenética #Fitness #Metabolismo #SaludPersonalizada #EntrenamientoInteligente