• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Вам больше 60? Эти 3 упражнения лучше приседаний для ваших коленей. скачать в хорошем качестве

Вам больше 60? Эти 3 упражнения лучше приседаний для ваших коленей. 5 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Вам больше 60? Эти 3 упражнения лучше приседаний для ваших коленей.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Вам больше 60? Эти 3 упражнения лучше приседаний для ваших коленей. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Вам больше 60? Эти 3 упражнения лучше приседаний для ваших коленей. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Вам больше 60? Эти 3 упражнения лучше приседаний для ваших коленей. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Вам больше 60? Эти 3 упражнения лучше приседаний для ваших коленей.

Вам больше 60? Эти 3 упражнения лучше приседаний для ваших коленей и повседневной силы. После 60 лет боли в коленях, скованность суставов и проблемы с равновесием становятся более распространенными, что делает традиционные приседания неудобными или даже рискованными для многих пожилых людей. Хотя приседания часто называют «лучшим упражнением для ног», исследования показывают, что они не всегда являются самым безопасным вариантом для стареющих коленей. В этом видео вы узнаете 3 щадящих для коленей упражнения, которые лучше приседаний после 60 лет. Эти движения укрепляют ваши ноги, бедра и корпус, одновременно снижая нагрузку на колени и улучшая равновесие. Они просты, безопасны и разработаны, чтобы помочь вам вставать, уверенно ходить и оставаться независимыми без ненужных болей в суставах. Каждое упражнение объясняется шаг за шагом, включая то, почему приседания могут усугубить проблемы с коленями после 60 лет, как эти альтернативы защищают ваши суставы, сколько повторений нужно делать и как адаптировать их к вашему уровню физической подготовки. Если вы хотите иметь более сильные ноги, более здоровые колени и более безопасные движения после 60 лет, эти упражнения должны стать частью вашей тренировочной программы. 👉 Досмотрите до конца, чтобы узнать, какие упражнения врачи часто рекомендуют вместо приседаний для пожилых людей. 👉 Напишите в комментариях свой возраст и откуда вы смотрите, чтобы присоединиться к нашему сообществу, посвященному здоровью коленей и самостоятельной жизни после 60 лет. #фитнесдлястарше60 #дляздоровьяколеней #силадляпожилых

Comments
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 4 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников 3 недели назад
    ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников
    Опубликовано: 3 недели назад
  • После 60 лет слабые ноги не стареют — выполняйте эти 3 упражнения в течение 21 дня. 3 недели назад
    После 60 лет слабые ноги не стареют — выполняйте эти 3 упражнения в течение 21 дня.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Вам больше 60? Вот 3 упражнения, о которых вы пожалеете, если проигнорируете их через 10 лет. 12 часов назад
    Вам больше 60? Вот 3 упражнения, о которых вы пожалеете, если проигнорируете их через 10 лет.
    Опубликовано: 12 часов назад
  • После 50 кишечник очищается сам — если вечером не делать ЭТУ ошибку 13 часов назад
    После 50 кишечник очищается сам — если вечером не делать ЭТУ ошибку
    Опубликовано: 13 часов назад
  • They HUMILIATED the Cleaner… Then Instantly REGRETTED It 😱💪 | Anatoly Gym Prank 2 недели назад
    They HUMILIATED the Cleaner… Then Instantly REGRETTED It 😱💪 | Anatoly Gym Prank
    Опубликовано: 2 недели назад
  • The 1 Morning MISTAKE That Weakens Your Legs After 65 (Avoid Falls) 7 дней назад
    The 1 Morning MISTAKE That Weakens Your Legs After 65 (Avoid Falls)
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Вам больше 60? Эти 3 упражнения помогут вам снова легко подниматься по лестнице. 1 день назад
    Вам больше 60? Эти 3 упражнения помогут вам снова легко подниматься по лестнице.
    Опубликовано: 1 день назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 3 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Яйца каждый день?» Что происходит с мозгом и памятью после 40 — врач объясняет без мифов 13 дней назад
    Яйца каждый день?» Что происходит с мозгом и памятью после 40 — врач объясняет без мифов
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)! 1 день назад
    Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Японский метод: Как убить любую зависимость 1 месяц назад
    Японский метод: Как убить любую зависимость
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как встать с пола после 60 лет, не вставая на колени (пошаговая инструкция) 1 месяц назад
    Как встать с пола после 60 лет, не вставая на колени (пошаговая инструкция)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 5 древних упражнений, которые тибетские монахи используют, чтобы противостоять старению. 2 недели назад
    5 древних упражнений, которые тибетские монахи используют, чтобы противостоять старению.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Over 50? These 3 Exercises Are Better Than Squats for Your Knees | Senior Wellness 3 дня назад
    Over 50? These 3 Exercises Are Better Than Squats for Your Knees | Senior Wellness
    Опубликовано: 3 дня назад
  • УРОЛОГ РАСКРЫВАЕТ: Как пить ВОДУ, чтобы НЕ ВСТАВАТЬ ночью 13 часов назад
    УРОЛОГ РАСКРЫВАЕТ: Как пить ВОДУ, чтобы НЕ ВСТАВАТЬ ночью
    Опубликовано: 13 часов назад
  • ⚡️ Путин предложил Западу сделку || НАТО поставили перед условием 23 часа назад
    ⚡️ Путин предложил Западу сделку || НАТО поставили перед условием
    Опубликовано: 23 часа назад
  • МОЗГ Будет Работать КАК ЧАСЫ! Бехтерева Ела ЭТУ КАШУ Каждое Утро — Рецепт Академика 20 часов назад
    МОЗГ Будет Работать КАК ЧАСЫ! Бехтерева Ела ЭТУ КАШУ Каждое Утро — Рецепт Академика
    Опубликовано: 20 часов назад
  • Для пожилых людей: почему эти 3 «странных» упражнения на стуле так быстро улучшают равновесие 9 дней назад
    Для пожилых людей: почему эти 3 «странных» упражнения на стуле так быстро улучшают равновесие
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+) 4 недели назад
    6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+)
    Опубликовано: 4 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5