MEU ANTES E DEPOIS! Motivacional - 365 dias de TREINO, DIETA e um NOVO ESTILO DE VIDA скачать в хорошем качестве

MEU ANTES E DEPOIS! Motivacional - 365 dias de TREINO, DIETA e um NOVO ESTILO DE VIDA

DEPOIMENTO Me encontrava em uma rotina totalmente sedentária, vivendo hábitos que não faziam bem para a minha vida e, após enfrentar uma cirurgia no ombro, fiquei 1 ano longe de qualquer atividade física, me acomodei e engordei quase 20 kgs. Nesses 365 dias que se passaram, minha vida se transformou completamente, foram 17 kgs de gordura a menos, alguns kgs de massa magra conquistadas, % de gordura reduzido de 22,0% para 7,5%, fora o aumento na qualidade de vida e o resgate do amor próprio. Nesse processo vi muita gente em situação igual ou pior que a minha, fiz o meu melhor para ajudar o máximo de pessoas possível pelo caminho, mas o que eu fazia ainda era algo limitado, eu precisava amplificar a mensagem para todo mundo que, por algum motivo, tenha deixado de acreditar. Foi por isso que resolvi criar este vídeo, pra provar que é possível e que você também pode chegar lá Vamo nessa? Se inscreve aí! INSTAGRAM   / thomazmessias   MÚSICA The Way - Zack Hemsey TEXTO, ROTEIRO e EDIÇÃO Thomaz Messias FILMAGENS (obrigado à todos) Zelir Nunes Henrique Lara Lucas Fonseca Jhon Messias Wilder Viana