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Cette séance de renforcement musculaire cuisses–fessiers – niveau confirmé propose des exercices plus intenses visant à renforcer efficacement le bas du corps, améliorer la stabilité et développer l’endurance musculaire. Les mouvements demandent un engagement musculaire soutenu et peuvent être adaptés selon votre niveau et vos sensations. Cette vidéo s’inscrit dans le concept Zenergy, créé par Keren Darmon, ostéopathe D.O. en collaboration avec Laurine Gouézou, coach sportive afin de favoriser la remise en mouvement, lutter contre la sédentarité et promouvoir un bien-être global au quotidien.