Compulsão Alimentar: Como Evitar usando Mindful Eating - Nutri Natasha Fonseca | Olá, Pessoal #77 скачать в хорошем качестве

Compulsão Alimentar: Como Evitar usando Mindful Eating - Nutri Natasha Fonseca | Olá, Pessoal #77

OLÁ, PESSOAL! Neste episódio, recebo a nutricionista e especialista em comportamento alimentar Natasha Fonseca para um bate-papo profundo sobre Compulsão Alimentar e como nossas emoções influenciam diretamente nossas escolhas alimentares e nossa saúde. Exploramos o impacto da ansiedade, o vício em alimentos ultraprocessados, e como muitas vezes caímos no ciclo de alimentação emocional. Além disso, Natasha compartilha estratégias práticas para lidar com a compulsão alimentar e recuperar o controle sobre o que comemos, através do Mindful Eating. O que você vai aprender neste episódio: 🔹 O impacto das emoções na alimentação 🔹 O que é Mindful Eating? 🔹 Estratégias para lidar com a ansiedade e compulsão alimentar 🔹 A importância de uma abordagem individualizada na nutrição 🔹 Técnicas de mindfulness na alimentação para maior controle Se você busca dicas para transformar seu comportamento alimentar e melhorar sua relação com a comida, esse episódio é para você! Descubra como identificar padrões alimentares que sabotam sua saúde e aprenda a fazer escolhas conscientes que promovem bem-estar e longevidade. ___________________//____________________________________________________ 👉 Participe da lista de Lançamento do Desafio Barriga Inchada 🔗 https://drsamueldallelaste.com.br/des... ___________________//____________________________________________________ 💧Conheça os produtos da Acqualive Loja Virtual https://bit.ly/purificador-acqualive 💊 Conheça os produtos da Essential Nutrition Compre aqui https://amzn.to/4cOFDzn 📖 Biblioteca do Podcast Compre aqui https://amzn.to/4bfpDVt ___________________//____________________________________________________ ✨ Apresentador: Dr. Samuel Dalle Laste   / drsamueldallelaste   ✨ Convidado Nutricionista Natasha Fonseca   / natashakofonseca