Практикум: Наби крийя для праны и апаны скачать в хорошем качестве

Практикум: Наби крийя для праны и апаны

Работаем с третьей чакрой, работа над силой воли. Крийя хороша для придания сил, улучшения пищеварения. Она хорошо тонизирует мышцы брюшной полость, помогает при небольшой депрессии. Наби - пупочный центр Прана - энергия жизни, сила, которая поддерживает жизнь Апана - энергия очищения. Хорошее пищеварение, способность отпустить ненужные эмоции и чувства - хорошая апана. В конце занятия, медитация в течении 11 минут. Сложна тем, что медитация не дает специфичных инструкций. Сидим с осознанным дыханием. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Не выполняйте эту крийю если: вы беременны и находитесь на 2ой или 3м триместре; если вы находитесь на первых 2 дня месячного цикла. Крийя активно работает над брюшной полостью, и используется энергичное дыхание огня. Имейте ввиду, что любая практика, которая содержит эти элементы провоцирует апану- силу очищения. Во время менструации наша апана уже работает на полную мощность. Во время беременности во втором и третьем триместре мы не хотим стимулировать место обитания малыша. В первом триместре, прислушивайтесь к своему телу. Общая рекомендация - до 120 дня беременности , дыхание огня можно делать. Веселая концовка, сработал радиобудильник, песня " crazy, but here's my number, so call me, maybe" в конце релаксации)