Maîtriser les BRAS DE LEVIER pour soulever plus fort ! скачать в хорошем качестве

Maîtriser les BRAS DE LEVIER pour soulever plus fort !

💥 Tu t’es déjà demandé pourquoi certains exercices semblent plus difficiles que d’autres, même pour le même mouvement ? Dans cette vidéo, je t’explique les bras de levier en musculation et comment comprendre leur rôle pour progresser plus vite et plus efficacement. Je te montre comment calculer un bras de levier en Newton-mètre, pourquoi la longueur du bras de levier change complètement la difficulté d’un exercice et comment exploiter cette mécanique à ton avantage. On plonge aussi dans les courbes de résistance des exercices et les courbes de force musculaire, pour que tu comprennes comment la charge agit sur tes muscles selon l’angle articulaire. Tu découvriras pourquoi certains angles sollicitent plus le muscle et comment adapter ton entraînement pour maximiser tes résultats, éviter les plateaux et travailler de manière plus intelligente. Je te donne des conseils pratiques pour utiliser les bras de levier en musculation : pourquoi travailler sur toute l’amplitude musculaire est essentiel et comment varier tes exercices pour changer le moment de force, même pour le même mouvement, comme la flexion du bras. Grâce à ces notions simples de biomécanique, tu pourras optimiser ton volume musculaire, ta force et ta progression à la salle. 🔥 Si tu veux enfin comprendre la science derrière tes mouvements, exploiter tes bras de levier et faire passer tes séances de musculation au niveau supérieur, cette vidéo est faite pour toi !