DIY Hula Hoop | Reifen für unter 10€ | Selbst machen | Anleitung скачать в хорошем качестве

DIY Hula Hoop | Reifen für unter 10€ | Selbst machen | Anleitung

Hula Hoop Reifen für Anfänger ( Materialien findet ihr auch hier: https://www.amazon.de/shop/wolke12?li... ) ☆ Kostenlose Vorlage 30 Tage Challenge ☆ https://www.dropbox.com/s/ds4i7w8kzyr... Wichtig ist , dass man am Anfang einen Reifen hat , der groß genug ist. Reifendurchmesser = Höhe bis zum Bauchnabel gilt nur für Normalgewichtige !!! Taillenumfang          Reifendurchmesser 96 - 105 cm              105 cm 106 - 115 cm            110 cm 116 - 125 cm            120 cm 126 - 140 cm            130 cm Zu große Reifen gibt es nicht . Nur zu Kleine... und das führt dazu das der Reifen nicht oben bleibt, was wirklich nicht sehr motivierend ist. Achtung...bei Reifen über 1kg kommt es am Anfang oft zu blauen Flecken. Besser nur mit wenigen Minuten am Tag und nicht all zu hohem gewicht starten. Sollten trotzdem Schmerzen und / oder blaue Flecken auftauchen , einfach ein paar Tage pausieren , bis die Verletzung verheilt ist. Wieviel Rohr für welchen Reifen Durchmesser ? ∅ - m 90 - 2,82m 95 - 2,98m 100 - 3,14m 105 - 3,29m 110 - 3,45m 115 - 3,61m 120 - 3,77m 125 - 3,93m 130 - 4,08m