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Les 5 exercices indispensables pour débuter la course à pied

Les 5 exercices indispensables pour débuter la course à pied ! Pour t’abonner à la chaine et ne rien rater c’est ici : ‪@RunToFinisher‬ Aujourd'hui dans cette vidéo, je te présente les 5 meilleurs exercices pour commencer la course à pied. Tu peux facilement réaliser ces exercices chez toi sans aucun matériels. Ces 5 exercices m'ont permis de passer d'un coureur bloqué à 10 kilomètre maximum à courir mon premier semi-marathon (21km) en seulement 3 mois. Sur cette chaine je te parle de course à pied et j’essaye de t’aider à bien commencer en évitant les blessures pour te permettre d’atteindre tes objectifs que ce soit via des défis, tuto, vlog et bien d’autre. Ne loupe rien de mon aventure en t’abonnant. Tiktok et Insta : RunToFinisher

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