大会まで残り1週間の筋トレと食事を公開します скачать в хорошем качестве

大会まで残り1週間の筋トレと食事を公開します

ハムちゃんは見事計量をクリアしたそうなので 12月10日のゴールドジムジャパンカップのボディビル70kg級に出場します！ 応援コメントお願いします！ マッスルゲート神戸大会前の筋トレ食事動画    • 大会まで残り２週間の食事と筋トレの内容を公開します   ハムちゃんが温泉卵にすることになったコーチとの動画    • 【3ヶ月で何ができる？】12月のジャパンカップに向けてアドバイスをもらいます   畑くんの鬼キツ肩トレ動画    • ハムさん脚はいいですけど肩弱ないですか？   ハムソン・ダウダ    • オリンピア2023を現地観戦したので感想を語ります   出演 [ハラダマン]   / haradaman123   [リカさん]   / rika51   [ハムちゃん]   / ham_ito55     / hamchan_ito   [こんがりニキ]   / masaharu_h   撮影編集 [さかし] 公式X(Twitter)   / lemon2018111   公式Instagram   / lemon.channel2023   サブチャンネルはこちら    / @honnedelemon   🔽僕たちのアパレルはこちら🔽 https://lemon-online.shop/ ⏬レモンチャンネル公式LINEはこちら⏬ https://lin.ee/293mdxM LYFTアパレル・プロテインの購入はこちらから https://lyft-fit.com/?aff=36 Pvotアパレルの購入はこちらから https://bit.ly/3z53OI2 僕たちが飲んでるサプリメントはこちらから (マイプロテイン) おすすめはインパクトホエイプロテインとアルファメン！ https://prf.hn/l/rdVblR4 コンプレフロスの購入はこちら 割引コード【SJLEMON】 https://www.sanct-japan.co.jp/compre-... ◆お仕事のご連絡はこちらへ！ [email protected] ＜レモンクラシック協賛企業＞ ・株式会社KONGOU　トップパートナー ホームページ　https://www.kongou-fitness.com/ Instagram　　  / kongou_fitness   ・株式会社イクス　VIPパートナー ホームページ https://ix-ix.biz/ Instagram   / icsselection   ・医療法人 知勇会　VIPパートナー ホームページ https://chiyu-kai.or.jp/ パーソナルジム ヘリオス　https://helios.chiyu-kai.or.jp/ Instagram   / helios_body_design   ・白李　ダイヤモンドパートナー ホームページ https://h-taisei.com/ Instagram   / yakinikuhakuri_hiroshima   ・LYFT　ダイヤモンドパートナー アパレル https://lyft-fit.com/ サプリメント https://lyft-fit.com/collections/nutr... ジム https://www.lyft-gym.com/ Instagram   / lyft.official   ・関原工業　ダイヤモンドパートナー ホームページ https://www.sekiharakogyo.com/index.html ・VALX　ダイヤモンドパートナー サプリメント https://valx.jp/ アパレル https://valx.jp/lp/apparel/?ad_code=a... Instagram   / valx_kintoredaigaku   ・PVOT　ダイヤモンドパートナー オンラインストア https://linktr.ee/pvot_apparel Instagram   / pvot_apparel   ・MYPROTEIN　ダイヤモンドパートナー オンラインストア https://prf.hn/l/rdVblR4 ・カーボアップ マルマン株式会社　　ゴールドパートナー オンラインストア https://carbup-monaka.stores.jp/ Instagram   / carbup_monaka   ・ますやみそ　ゴールドパートナー オンラインストア https://lit.link/masuyamiso Instagram   / masuyamiso   ・サンクトジャパン　ゴールドパートナー ホームページ https://www.sanct-japan.co.jp/ Instagram   / sanct_japan   ・VANQUISH　ゴールドパートナー オンラインストア https://www.vqfit.com/ Instagram   / vqfit