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EXERCICES de DÉFUSION COGNITIVE pour se LIBÉRER des PENSÉES INTRUSIVES 📝

EXERCICES de DÉFUSION COGNITIVE pour se LIBÉRER des PENSÉES INTRUSIVES 📝 Cette semaine dans cette vidéo, je vous donne de petits exercices afin de pouvoir vous libérer de vos pensées intrusives. Il s’agit de défusion cognitive. En effet, je vous explique en quoi le fait d’être trop fusionné avec vos pensées maintient votre mal-être. 📘 Vous procurer le livre de Russ Harris « Le piège du bonheur : créez la vie que vous voulez » : https://amzn.to/3WObKrL (Lien rémunéré par Amazon) Ma vidéo sur l'estime de soi :    • COMMENT avoir une meilleure ESTIME DE SOI ...   ✅ Vous aimez mes vidéos ? Abonnez-vous et cliquez sur la cloche 😉 ___ 📅 Vous souhaitez aller plus loin ? Je propose un accompagnement, par téléphone ou en visio : Rendez-vous ici : 📌 https://vivre-pleinement.fr/prendre-r... 💻 Découvrez mon site Internet pour vous libérer des troubles anxieux : https://vivre-pleinement.fr 🙏 Me faire un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/laura-vivre-ple... ___ QUI SUIS-JE ? 🤔 Ayant eu de nombreux troubles anxieux, je me suis réellement prise en main à partir du moment où ils devenaient trop handicapants. J’ai été voir de nombreux psychothérapeutes, dévoré énormément de livres de développement personnel, pratiqué des médecines alternatives…je me suis introspectée et j’ai effectué un immense travail sur moi-même. Depuis, j’ai obtenu un certificat en pensée positive et en santé mentale. En outre, n’ayant que trop connu les troubles anxieux, je ne peux que comprendre ce que vous ressentez, puisque j’ai été à votre place. Comme on dit toujours : il n’y a que quand nous vivons la même situation que l’autre que nous pouvons comprendre ce qu’il ressent. Cette chaîne a pour but de vous aider à guérir vos troubles anxieux. Ne vous sentez plus seul ! ___ 🙋‍♀️ Me suivre Facebook :   / 100063529416248   Instagram :   / laura.vivre.pleinement   Tiktok :   / laura.vivre.pleinement