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¿La Ira te está Rompiendo la Familia, el Trabajo y tu Paz Séneca te Enseña Cómo Matarla Antes de que

¿La ira te está rompiendo la familia, el trabajo y tu salud mental? Séneca vivió con Nerón y escribió cómo matar la rabia antes de que te mate. Lecciones estoicas brutales para no explotar en casa, tráfico, WhatsApp o el trabajo en 2026. [Timestamps] 0:00 – El momento exacto en que la ira te gana 1:00 – Por qué explotar con tu pareja o hijos te cuesta años de paz 2:30 – Historia real: Séneca vs. la ira de Nerón 5:00 – Las 3 armas estoicas contra la rabia 6:00 – Ejercicio 1: Regla de los 10 alientos (hazlo ahora) 7:30 – Cómo reformular cualquier ofensa en 5 segundos 8:00 – Conclusión: Sé dueño de tu ira o ella será dueña de ti Suscríbete si quieres dejar de pedir perdón después de explotar. #Séneca #ira #controlarIra #estoicismo #enojo #estoicismomoderno

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