Как избавиться от стресса. 3 уровня стрессов | Прямой эфир + медитация | Ян Тиан скачать в хорошем качестве

Как избавиться от стресса. 3 уровня стрессов | Прямой эфир + медитация | Ян Тиан

✅ 23/01/25 эфир 1055 ⬇️ почему важно в состоянии стресса расслабиться / связь между телом и умом что происходит, когда ум возбужден, а тело расслабленно / почему чем больше объем, тем меньше концентрация / медитация как способ направления внимания на спазм в теле или эмоции как заснуть после пробуждения ночью в тревожном состоянии / как правильно подготовиться ко сну / чем полезен массаж с теплым кунжутным маслом что делать с обидой на человека, когда наговорили лишнего и разрушили отношения / почему важно после медитации переключить внимание с мыслей на активность если с возрастом перестаешь реагировать на вещи и события, является ли это мудростью сколько нужно медитировать, чтобы освободиться от прошлого опыта / три уровня стрессов / как сделать второй уровень стресса легким, подобным "дождю" почему время освобождения от стресса зависит от состояния нервной системы и объема памяти 0:40 - 1:08 - техника для глубокого расслабления тела “Body scan”, практика созерцания и медитации, молитва за победу Украины, санкальпа почему нельзя просто взять мантру для медитации из интернета или книги / как получают мантру / почему мантра - это не слово / для чего нужна мантра в медитации 🙏 Если вам ценно то, что мы делаем, и вы хотите поблагодарить за контент и практику, а также поддержать развитие канала - вы можете: выслать донат: https://secure.wayforpay.com/payment/... PayPal: [email protected] Revolut: ‎@yantian  стать спонсором канала, нажав под видео кнопку "Стать спонсором" ❤️ #янтиан #учительмедитации #медитация