У нас вы можете посмотреть бесплатно Shoulder Stability: Physioball Y', W's & T's или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Great exercise to target the scapular muscles and help promote stability in the shoulder joint. Stability Ball Y's, W's, & T's: Establish neutral spine. Draw shoulder blades down and back. Create the letters Y, W, and T with your arms to engage different scapular muscles. Y's = Primarily lower trapezius muscle W's = Primarily middle trapezius & shoulder external rotators T's = Primarily middle trapezius Added core activation by completing exercises on stability ball secondary to global instability that occurs with these exercises. Complete 6 reps for 10 second hold for each letter. Follow us on instagram/TikTok @basketballdocs, visit us at www.thebasketballdoctors.com and email us at thebasketballdoctors@gmail.com