Эпизод № 267 — Почему беспорядок вызывает тревогу и как от него избавиться скачать в хорошем качестве

Эпизод № 267 — Почему беспорядок вызывает тревогу и как от него избавиться

В этом эпизоде ​​доктор Кристин Ли рассказывает, почему беспорядок — это не просто захламленное пространство, а активный источник стресса и тревоги. Она делится четырьмя основными эмоциональными триггерами, которые порождает беспорядок, включая страх безопасности, чувство вины из-за денег, сентиментальную привязанность и полное истощение. Доктор Кристин Ли предлагает практические советы, которые помогут вам постепенно избавиться от беспорядка и снизить стресс, превратив свой дом в оазис спокойствия. Она также приглашает слушателей присоединиться к её бесплатному 5-дневному марафону по наведению порядка «Вдохните энергию в свой дом», который поможет вам начать расчищать пространство и восстановить концентрацию и энергию. Этот эпизод — полезное руководство для всех, кто хочет избавиться от беспорядка и вернуть себе душевное спокойствие. Временные метки 00:00:00 – 00:00:58: Доктор Кристин Ли представляет тему эпизода — беспорядок и стресс. 00:01:03 – 00:01:47: Доктор Кристин Ли рассказывает о своем образовании и цели подкаста. 00:01:47 – 00:04:21: Доктор Кристин Ли обсуждает, как беспорядок создает зоны стресса и не является нейтральным явлением. 00:04:21 – 00:07:23: Доктор Кристин Ли объясняет, как различные виды беспорядка вызывают стресс, страх и эмоциональные реакции. 00:07:27 – 00:11:47: Доктор Кристин Ли разбирает чувство вины из-за денег и эмоциональную привязанность к беспорядку. 00:11:51 – 00:14:21: Доктор Кристин Ли рассказывает об истощении энергии из-за беспорядка и призывает отпускать его. 00:14:23 – 00:19:08: Доктор Кристин Ли рассматривает препятствия на пути к расхламлению и делится стратегиями для поэтапного продвижения вперед. 00:17:07 – 00:19:08: Доктор Кристин Ли призывает слушателей действовать медленно и осознанно, обещая преображение благодаря расхламлению. 00:19:08 – 00:19:37: Доктор Кристин Ли приглашает слушателей принять участие в бесплатном 5-дневном марафоне по расхламлению. Чтобы зарегистрироваться на бесплатный 5-дневный челлендж «Заряди свой дом энергией», который начинается в понедельник, 26 января, перейдите по ссылке: https://procrastinationcoach.mykajabi... Чтобы записаться в список ожидания программы «Просто продуктивно», перейдите по ссылке: https://maketimeforsuccesspodcast.com/SP Более подробную информацию о подкасте «Найди время для успеха» можно найти здесь: https://www.maketimeforsuccesspodcast... Получите доступ к бесплатной библиотеке ресурсов доктора Кристин Ли — 12 загружаемых инструментов и шаблонов, которые помогут вам преодолеть импульс к прокрастинации: https://procrastinationcoach.mykajabi... Чтобы еженедельно работать с доктором Ли в ее программе коучинга и подотчетности, зарегистрируйтесь в «Лаборатории успеха» здесь: https://www.procrastinationcoach.com/lab Свяжитесь с доктором Кристин Ли Веб-сайт: https://www.procrastinationcoach.com Группа в Facebook:   / procrastinationcoach   Instagram:   / procrastinationcoach   TikTok:   / procrastinationcoach   Лаборатория успеха: https://maketimeforsuccesspodcast.com... Просто продуктивно: https://maketimeforsuccesspodcast.com/SP