COMO LUCIR 9 AÑOS MÁS JOVEN¡ ESTOS MALOS HÁBITOS DESTRUYEN TU PIEL Y TU PELO | Marian Rojas Estapé скачать в хорошем качестве

COMO LUCIR 9 AÑOS MÁS JOVEN¡ ESTOS MALOS HÁBITOS DESTRUYEN TU PIEL Y TU PELO | Marian Rojas Estapé

¿Quieres lucir más joven y saludable? En este video, la psiquiatra y experta en bienestar Marian Rojas Estapé revela los malos hábitos que arruinan tu piel y tu cabello y que aceleran el envejecimiento. A través de consejos prácticos y basados en la ciencia, Marian explica cómo factores como la alimentación, el estrés, la falta de descanso y ciertos comportamientos diarios afectan tu apariencia y tu salud a largo plazo. Aprenderás cómo pequeñas acciones diarias —desde cambios en tu rutina de cuidado personal hasta hábitos de estilo de vida— pueden ayudarte a revertir signos de envejecimiento, mejorar la elasticidad de la piel y fortalecer el cabello. Además, Marian comparte estrategias para mantener la salud emocional y mental, ya que la mente y el cuerpo están profundamente conectados y el estrés crónico también se refleja en tu apariencia. Si quieres lucir hasta 9 años más joven, este video te dará herramientas prácticas y fáciles de implementar desde hoy. Mira hasta el final y descubre cómo mejorar tu piel, cabello y bienestar integral de manera efectiva. ⏱️ Timelapse (01:10:06) 00:00 – Introducción 02:30 – Cómo envejece la piel y el cabello 06:50 – Hábito 1: Estrés crónico 10:20 – Hábito 2: Alimentación inadecuada 13:50 – Hábito 3: Falta de sueño 17:30 – Hábito 4: Exposición al sol 21:10 – Hábito 5: Productos químicos dañinos 24:45 – Hábito 6: Malos hábitos de higiene 28:30 – Hábito 7: Sedentarismo 32:10 – Hábito 8: Falta de hidratación 36:00 – Hábito 9: Consumo excesivo de azúcar 39:30 – Hábito 10: Estrés emocional 43:15 – Hábito 11: No cuidar la mente 46:50 – Hábito 12: Hábitos posturales 50:30 – Hábito 13: Falta de rutina facial 54:00 – Hábito 14: Falta de hábitos capilares 58:25 – Hábito 15: Uso excesivo de tecnología 01:03:10 – Resumen de hábitos 01:08:00 – Reflexión final y cierre 🔥 20 High-Volume Hashtags #MarianRojasEstapé #Juventud #BellezaSaludable #CuidadoDeLaPiel #CuidadoDelCabello #AntiEdad #BienestarEmocional #SaludMental #HábitosSaludables #RutinaDeBelleza #AntiEnvejecimiento #EstiloDeVidaSaludable #AlimentaciónSaludable #MenteYCuerpo #Autocuidado #SaludIntegral #TransformaciónPersonal #ConsejosDeBelleza #VidaPlena #Psicología Disclaimer: El contenido de este canal tiene fines educativos y de reflexión personal. No sustituye la orientación de un profesional de la salud mental o terapia psicológica individual. Si estás atravesando una situación emocional difícil, te animamos a buscar ayuda especializada. © Regresa a Ti – Todos los derechos reservados.