شراب و مشروبات الکلی چه اثری بر بدن دارند؟ فواید و مضرات نوشیدنی های الکلی скачать в хорошем качестве

شراب و مشروبات الکلی چه اثری بر بدن دارند؟ فواید و مضرات نوشیدنی های الکلی

فوائد و مضرات شراب و مشروبات الکلی فوائد مشروبات الکلی 1. *مزایای قلبی-عروقی*: مصرف متعادل شراب، به‌ویژه شراب قرمز، ممکن است به کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی کمک کند. پلی‌فنول‌های موجود در شراب قرمز، مانند رسوراترول، اثرات محافظتی بر قلب دارند. 2. *کاهش استرس و اضطراب*: مصرف متعادل مشروبات الکلی می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و احساس آرامش را افزایش دهد. 3. *اجتماعی شدن*: مصرف مشروبات الکلی در محیط‌های اجتماعی می‌تواند به تقویت روابط اجتماعی و افزایش تعاملات مثبت کمک کند. مضرات مشروبات الکلی 1. اثرات منفی بر کبد: مصرف زیاد و طولانی‌مدت الکل می‌تواند منجر به بیماری‌های کبدی، از جمله کبد چرب الکلی، هپاتیت الکلی و سیروز کبدی شود. 2. ریسک اعتیاد: مشروبات الکلی دارای پتانسیل بالای اعتیاد هستند و مصرف مداوم می‌تواند به وابستگی جسمی و روانی منجر شود. 3. مشکلات روانی و رفتاری: مصرف بیش از حد الکل می‌تواند به مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب منجر شود و باعث رفتارهای خطرناک، خشونت و تصادفات شود. 4. اثرات منفی بر مغز: الکل می‌تواند به سلول‌های مغزی آسیب برساند و باعث کاهش حافظه، توانایی تصمیم‌گیری و توانایی‌های شناختی شود. 5. مشکلات گوارشی: مصرف زیاد الکل می‌تواند به مشکلات گوارشی مانند گاستریت، پانکراتیت و زخم معده منجر شود. 6. افزایش خطر سرطان: مصرف الکل با افزایش خطر انواع خاصی از سرطان‌ها مانند سرطان دهان، گلو، مری، کبد و سینه مرتبط است. نتیجه‌گیری مصرف متعادل مشروبات الکلی ممکن است برخی فوائد سلامتی داشته باشد، اما مصرف زیاد و مداوم آن خطرات جدی برای سلامتی دارد. توصیه می‌شود مصرف الکل به حداقل ممکن محدود شود و در صورت نیاز به راهنمایی، با یک متخصص سلامت مشورت شود. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- برای دریافت مشاوره تغذیه و دریافت برنامه ی غذایی می توانید به آیدی تلگرام زیر پیام دهید: http://T.me/oncodiet --------------------------------------------------------------------- #آنکودایت #مشروبات #شراب ---------------------------------------------------------------- 00:00 فواید و مضرات شراب و نوشیدنی های الکلی چیست؟ 00:38 به چه نوشیدنی هایی الکلی می گویند؟ 01:02 منشا الکل در نوشیدنی های مختلف چیست؟ 01:15 اثر الکل و شراب بر کبد 01:48 اثر مشروب و الکلی بر مغز 02:11 الکل و شراب چه اثری روی قلب می گذارند 02:36 آیا دیابتی ها می توانند الکل بنوشند؟ 02:58 رابطه ی افسردگی با نوشیدنی های الکلی 03:10 آیا الکل چاق می کند؟ 03:46 نقش الکل در بروزسرطان 04:17 شراب خوب است یا بد؟ ارادتمند آنکودایت -------------------------------------- مشاور تغذیه ی شما: آرش غیاثی کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی شماره ی نظام پزشکی: 6939