斷捨離只是工具：真正的極簡生活，是把人生變輕的選擇｜慢慢生活 005 скачать в хорошем качестве

斷捨離只是工具：真正的極簡生活，是把人生變輕的選擇｜慢慢生活 005

你以為「極簡生活」就是一直丟東西、把家清空嗎？但很多人整理完反而更焦慮、更累，甚至開始懷疑自己是不是不夠極簡。其實你沒有做錯，你只是把「極簡生活」誤會成「斷捨離」了。 這支影片會用很溫柔、很慢的方式，帶你分清楚：斷捨離是整理工具，而極簡生活是一種活法——它真正要減掉的不是物品，而是消耗：不必要的忙碌、不舒服的關係、過度的期待，以及讓你一直硬撐的生活節奏。 你也會學到 4 個不必大整理就能開始的極簡練習：每天少一個不必要、辨認自己是在補償還是在需要、練習留白、建立「我想留下什麼」的清單。 留言告訴我：你現在最想「少掉」的是什麼？是物品、行程、壓力、還是某種期待？我會在留言區陪你一起慢慢整理。 章節導航 00:00 你以為極簡＝斷捨離？ 00:45 斷捨離是工具，極簡生活是活法 02:05 為什麼整理完反而更焦慮？ 03:30 你丟很多也不極簡：真正的「消耗」沒減掉 05:20 沒丟多少也能很極簡：因為你開始選擇 06:40 極簡生活三個核心：少一點、慢一點、真一點 08:20 4 個不用大整理也能開始的練習 10:40 極簡不是丟到剩下，是留下你想要的 ============================ #極簡生活 #斷捨離 #簡單生活 #慢生活 #生活整理 #收納整理 #極簡主義 #生活習慣 #整理收納 #居家整理 #心理整理 #減法生活 #自我成長 #生活節奏 #焦慮改善 ============================ 你覺得「極簡生活」最難的地方是什麼？ A 物品太多丟不下手 B 家人不配合 C 忙到沒時間整理 D 整理完反而更焦慮／更空 留言打 A/B/C/D，我想知道你卡在哪裡，我會用「慢慢生活」的方式回覆你一個可以立刻做到的小練習。