ADHD u mamy: Jak ogarnąć czas, dom i nie zwariować? | Rozmowa z Dominiką de Freitas скачать в хорошем качестве

ADHD u mamy: Jak ogarnąć czas, dom i nie zwariować? | Rozmowa z Dominiką de Freitas

Masz ADHD i czujesz, że Twój domowy grafik to nieustanna walka o przetrwanie? Przytłacza Cię nadmiar bodźców, a tradycyjne metody zarządzania czasem tylko pogłębiają Twoją frustrację? Co w takim razie jest kluczem do sukcesu? Z naszej rozmowy wynika, że zdecydowanie nie jest to sztywny plan, ale raczej elastyczna struktura, zrozumienie własnej neuroatypowości i... odpuszczenie perfekcjonizmu! Dominika de Freitas jest mamą od prawie 7 lat, a diagnozę ADHD otrzymała rok temu. Przez lata próbowała zarządzać czasem według klasycznych metod, co często kończyło się frustracją, poczuciem, że robi za mało. Dziś pokazuje, że skuteczna organizacja u mamy z ADHD zaczyna się od samoakceptacji - i dopiero potem od narzędzi dopasowanych do własnego sposobu działania. Dominikę znajdziesz tutaj: Instagram:   / domi.holi   Ebook: Wystarczająco dobre wszędzie, Jak mama z ADHD odnalazła spokój i łagodność na emigracji PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnf8V1mTq9WmcJU6Wj4f23UzxrZPgegltIMM20KZehRMQ2wVO4oUwgif3BDL8_aem_p02zTsPZ0G1Yes1f91JFo Chcesz otrzymywać więcej praktycznych wskazówek, inspiracji i wsparcia w ogarnianiu codzienności z ADHD w macierzyństwie i w biznesie? Zapisz się na mój newsletter – https://www.coachkaadhd.pl/newsletter!