【億文】高手溝通，從不靠吼！——億文講好書《非暴力溝通》 скачать в хорошем качестве

【億文】高手溝通，從不靠吼！——億文講好書《非暴力溝通》

《非暴力溝通》一書揭示了暴力溝通的根源和危害，並提供了非暴力溝通的方法。非暴力溝通強調觀察、感受、需要和請求四個步驟，幫助我們更好地表達自己的需求，避免沖突，建立更和諧的人際關系。通過學習非暴力溝通，我們可以從批判和指責的語言模式中解脫出來，回歸到對自己和他人生命的慈悲和尊重上。 00:00 引言 00:15 表現 暴力溝通表現為道德審判、比較、推卸責任、強人所難。 00:41 根源 暴力溝通根源在於有毒的說話方式，包括道德審判、比較、推卸責任、強人所難。 02:17 核心 非暴力溝通核心是共享人類需求，行為是為滿足需求，需求平等且值得滿足。 03:43 步驟 非暴力溝通步驟包括觀察、感受、需要、請求。 08:40 與自己 與自己非暴力溝通，善待自己，從批判和指責中解脫。 09:45 應對他人 應對他人暴力溝通，傾聽背後感受和需要，達成有效溝通。 10:54 結語 非暴力溝通是重新認識世界的理念，幫助我們活得更真實、自由、勇敢。 🧘🏻‍♂️佛學修心 📚毛選成事 解讀、弘揚中華文化 歡迎訂閱【億文】頻道👉https://is.gd/kmGItz Welcome to subscribe👉https://is.gd/kmGItz 喜歡我的視頻，請按贊、分享哦~ Like my video welcome hit like and share it~ 開啟小鈴鐺第一時間接收最新資訊~ 🔔Light up the little bell and receive the latest news first #億文 #非暴力溝通 #社交 #人際關系 #高手 #情商 #溝通 #好書 #好書分享 #溝通能力