Cestno kolesarstvo za začetnike: Kaj nihče ne pove? скачать в хорошем качестве

Cestno kolesarstvo za začetnike: Kaj nihče ne pove?

Kolesarstvo za začetnike: Vse, kar bi rad vedel prej – preden sem naredil vse klasične začetniške napake. V tem videu delim ključne nasvete o nakupu cestnega kolesa, bike fittingu, pravilnem treningu in prehrani, da bo tvoja kolesarska preobrazba hitrejša, varnejša in brez poškodb. ⚡ Za energijo med treningi in po njih skrbi 4Endurance Izkoristi 10 % popusta s kodo KP10 ali prek povezave: 👉 https://4endurance.si/?ref=4endurance... Če razmišljaš o vstopu v svet cestnega kolesarstva ali pa si pravkar kupil svoje prvo kolo, ti bo ta vodnik prihranil živce in denar. Pokažem ti, zakaj "all-out" treningi niso pot do napredka, kako se izogniti bolečinam v kolenih in kako poskrbeti za varnost na cesti. 🚴‍♂️ V tem videu: 00:00 Uvod: Česa ti nihče ne pove? 00:22 Nakup kolesa: Aero vs. Endurance & velikost 02:54 Bike Fitting: Zakaj je to naložba in ne strošek? 04:19 Trening: Zakaj ne smeš vedno voziti "na polno"? 05:28 Osnovne kolesarske veščine 06:23 Prehrana in počitek: Gorivo za napredek 07:21 Osnovno vzdrževanje kolesa (nujna oprema) 08:02 Strava: Motivacija ali nevaren pritisk? 08:51 Varnost v prometu 09:25 Uživaj! Omenjeno v videu: • Moja epizoda o vnosu energije med treningi:    • Hidrati in moč | Kako pravilen fueling spr...   Poveži se z mano: Instagram:   / robertkorosec   Strava:   / strava   Naroči se na kanal Kolesarska preobrazba za več nasvetov o kolesarstvu, treningih in motivaciji! 🚀 #kolesarstvo #cestnokolesarstvo #kolesarskapreobrazba #robertkorosec #kolesarjenjezazacetnike #trening #4endurance #kolo