Используй или потеряешь: почему большинство людей стареют слишком быстро (и как это обратить вспять) скачать в хорошем качестве

Используй или потеряешь: почему большинство людей стареют слишком быстро (и как это обратить вспять)

В сегодняшнем эпизоде ​​я поделюсь мощным посланием, которое может буквально изменить вашу жизнь. Вам не нужен абонемент в спортзал… вам не нужны добавки… вам не нужна удача. Вам нужно движение. Большинство людей не «стареют». Они страдают от десятилетий пренебрежения своим здоровьем. В этом видео я отвечаю на невероятное послание о долголетии, подвижности, силе и правде о том, как стареет ваше тело. То, что вы делаете в 30, 40, 50, 60 и даже 70 лет, определяет тело, в котором вы проживете остаток своей жизни. Мы поговорим о: • Почему важно приседать • Почему сидение ухудшает вашу подвижность • Как избавиться от дисфункции в ЛЮБОМ возрасте • Почему в других культурах люди остаются сильными до 80 и 90 лет • Как перестать пренебрегать собой • Почему я перехожу к образу жизни без мебели • Как сон на полу изменил мое здоровье • Как движение улучшает сон, пищеварение, энергию и настроение Это, возможно, одно из самых важных видео, которые я когда-либо делал на этом канале. 👉 Перестаньте пренебрегать своим телом. Начните инвестировать в свое будущее. Используйте его или потеряете. Посмотрите оригинальное видео здесь:    • The 7 Longevity Non-Negotiables Most Peopl...   ✔ Подпишитесь, чтобы получать больше контента о здоровье, долголетии и естественном образе жизни ✔ Напишите в комментариях: Какая часть этого сообщения произвела на вас наибольшее впечатление? ✔ Поделитесь с теми, кому нужна эта мотивация Шоу о здоровье «Raw Life Health Show» — богатства природы, полезные для вашего здоровья. 0:00 Почему люди обращают вспять десятилетия дисфункции 0:18 Вступление Пола и почему это послание важно 1:35 Сила движения и использования своего тела 2:48 Почему приседания важнее, чем люди думают 3:52 Сидение против приседаний и пример в ванной 5:00 Почему ноги слабеют с возрастом и как это предотвратить 6:14 Сон на полу и минимализм 7:05 Фрагмент: «То, как вы двигаетесь в 30, определяет то, как вы двигаетесь в 80» 8:12 Движение против диеты в долголетии 9:03 Развитие силы с помощью небольших ежедневных привычек 10:14 Старение не неизбежно — оно происходит из-за пренебрежения 11:36 Почему сидение весь день разрушает ваше здоровье 12:54 Стол для работы стоя, напольный стол и жизнь без мебели 14:01 Пол обсуждает боли, сон и энергию 16:05 Как выглядит нормальное старение для большинства людей 17:04 Как может выглядеть старение, если вы Двигайтесь 18:24 Культура движения против западного образа жизни 19:37 Используйте или потеряете 20:35 Ежедневная рутина Пола и как он включает движение в свою жизнь 22:10 «Еще не поздно» — преодоление пренебрежения в любом возрасте 23:12 Вам не нужна программа — просто двигайтесь 24:42 Ходьба, приседания и повседневная мобильность 26:04 Почему Пол избавляется от диванов и стульев 27:32 Еда, работа и жизнь на полу 28:56 Мотивация больше двигаться 30:03 Заключительное послание — используйте или потеряете 31:20 Заключение: Шоу здоровья и сыроедения Получите еще больше видео о здоровье и сыроедении на моем сайте для участников! http://www.rawlifehealthshow.com Сэкономьте 55 долларов (10%) на соковыжималке Nama J2 по всему миру, используя купон "PAUL10" по ссылке https://tinyurl.com/j2juicer Ссылки: Посмотрите мой магазин на Amazon со всеми моими любимыми товарами (включая упомянутые книги и товары) https://www.amazon.com/shop/therawlif... При использовании ссылок выше компании будут делиться небольшой комиссией с Полом, чтобы он мог продолжать свою образовательную работу. Спасибо за помощь в продолжении моей любимой работы и создании видео для вас. Спасибо, что используете мои ссылки, а не чужие. Вы можете найти меня в социальных сетях: на   / healthwatchman   на   / paulnison   на   / paulnison   https://tiktok.com/@fruitfultrees?lan... Музыка предоставлена ​​http://www.audionautix.com Музыка Джозефа Израиля http://josephisrael.com