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健康好生活 20240514 「粗食養生」正流行 原始滋味護健康

現代人生活與工作忙碌，運動量減少， 而飲食日益精緻化，加工食品和精緻食物雖然口感好， 但卻容易屯積過多蛋白質、脂肪， 以至於出現肥胖、血管硬化或是三高等症狀， 甚至還可能增加癌症風險！ 近來吹起「粗食養生」潮流，「粗食」指的是未經加工處理的食物， 吃食物最原始的風味，盡可能不要太繁複的烹調、添加過多調味， 可以保留食物的維生素與營養。 而「高纖」的特性，不只防病上身，還能增加飽足感， 減少熱量攝取，有助控制體重、預防肥胖。 想要「粗食」來健康養生到底該如何做？ 今天節目中就要跟大家分享「粗食養生」正流行，原始滋味護健康！ 醫生好朋友 腎臟科醫師 #江守山 醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #錢政弘 醫生好朋友　中醫師 #陳曉萱 醫生好朋友　復健科醫師 #王思恒 料理好朋友　家常料理達人 #蔡季芳 料理好朋友　養生食補專家 #林秋香 #粗食養生 #燕麥#纖維 #麩皮#胚芽#精食 #膽結石#膽囊 #薏仁清補涼#黑白配早餐飲 #薏仁#小里肌肉 #當歸#白胡椒粒 #豆包#豆漿#黑芝麻粉 #五穀為養 #五穀雜糧類 #主食#蛋白質 #磷#加工食品 #腎臟病#帕金森氏症 #壞菌#代謝物#發炎 #原型澱粉 #雙鮮時蔬豆 #蝦仁#雞腿肉 #黃豆#黑豆#毛豆 #四季豆 #茭白筍#玉米筍 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 十 點 重播 下午 兩 點 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 早上 六 點 重播 下午 兩 點 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!