¿Vives en modo supervivencia? La ansiedad que ya normalizaste y como cuidarte скачать в хорошем качестве

¿Vives en modo supervivencia? La ansiedad que ya normalizaste y como cuidarte

¿Te sientes cansada incluso cuando “no pasó nada grave”? ¿Vives en alerta, con ansiedad constante y una sensación de urgencia que no se apaga? En este episodio de Ruido Mental hablamos del nudo de la supervivencia permanente: ese estado donde el estrés crónico se vuelve normal, donde la ansiedad se disfraza de responsabilidad y donde como mujeres creemos que debemos aguantar, resistir y resolver todo. Muchas vivimos en modo supervivencia sin darnos cuenta. Pensamos que ser fuertes es estar siempre ocupadas. Que descansar es debilidad. Que si no estamos preocupadas, algo está mal. Aquí exploramos: ✨ Qué es vivir en modo supervivencia ✨ Cómo el estrés y la ansiedad se vuelven identidad ✨ Por qué el cuerpo se acostumbra al caos ✨ La culpa femenina y la presión de “aguantar” ✨ Cómo empezar a regular tu sistema nervioso ✨ Pasar de sobrevivir a vivir con más calma Este episodio es para mujeres que están agotadas, que sienten el peso sobre sus hombros y que quieren dejar de vivir en alerta permanente. Si te identificas con la ansiedad constante, el agotamiento emocional o el estrés que nunca se apaga… este episodio es para ti. 🎧 Escúchalo completo y comienza a desenredar tu ruido mental. 💬 Cuéntame en comentarios: ¿te la vives sobreviviendo?