10 BÀI TẬP CƠ NGỰC TỐT NHẤT TẠI PHÒNG GYM скачать в хорошем качестве

10 BÀI TẬP CƠ NGỰC TỐT NHẤT TẠI PHÒNG GYM

💪 Đối với các bạn yêu thích tập gym, dù là nam hay nữ thì cũng rất thích các bài tập cơ ngực hiệu quả phải không nào? Đó chính là lý do vì sao chúng tôi muốn giới thiệu tới cho bạn cách tập ngực cho nam và nữ tại phòng gym đạt hiệu quả cao nhất. Hãy cùng tìm hiểu xem bạn nên làm gì ngay bây giờ nhé! 💪Như đã nói ở trên, cũng như thực tế khi bạn tham gia các nhóm tập gym trên facebook..., sẽ thấy nhiều bạn có cơ ngực phát triển chưa đều và đẹp do tập thiếu nhóm cơ, vùng cơ. Chính bài viết này sẽ giúp cho bạn, đặc biệt là những người mới tập có 1 buổi tập ngực đầy đủ nhất. Lấy 1 ví dụ cho bạn nhé, 4 bài cơ bản như sau: ⚡Barbell Bench Press - Bài này sẽ tập trung nhiều nhất vào vùng ngực giữa. ⚡Incline Dumbbell Bench Press - Cơ ngực trên ⚡Dumbbell Flyes - Kéo giãn cơ ngực, tập cho khe ngực ⚡Dips - Cơ ngực dưới _________________________ CÔNG TY CỔ PHẦN SPORTSLAND 🏠Địa chỉ showroom: 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. 7, Q. 3, Thành phố Hồ Chí Minh. 💥Hotline: 028 6683 4444 💥Website thương hiệu: https://sportsland.com.vn/ 💥Website bán hàng: https://www.sportsland.vn/ --------------- FACEBOOK: 💥Fanpage Sportsland:   / sportsland.vn   💥Fanpage Phòng Gym:   / gymlandletstry