ถั่วชนิดนี้อันตรายหลังอายุ 50! ระวังก่อนสายเกินไป – แพทย์ต้องตกใจ! скачать в хорошем качестве

ถั่วชนิดนี้อันตรายหลังอายุ 50! ระวังก่อนสายเกินไป – แพทย์ต้องตกใจ!

ถั่วชนิดนี้อันตรายหลังอายุ 50! ระวังก่อนสายเกินไป – แพทย์ต้องตกใจ! คุณกำลังกินถั่วที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพหลังอายุ 50 หรือเปล่า? แพทย์หญิง นลิน โสภา ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผู้สูงอายุกับประสบการณ์มากกว่า 25 ปี จะเปิดเผยความจริงที่หลายคนอาจไม่รู้เกี่ยวกับถั่วบางชนิดที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจถึง 48% วันนี้เราจะพาคุณรู้จักกับ: ถั่ว 4 ชนิดที่ผู้สูงอายุควรกินเพื่อสุขภาพหัวใจ กระดูก และสมอง อัลมอนด์ – ช่วยเสริมสร้างกระดูกแข็งแรง ป้องกันกระดูกพรุน วอลนัท – บำรุงสมอง ชะลอความจำเสื่อม เพิ่มการทำงานของสมอง พิสทาชิโอ – ควบคุมความดันโลหิต ดีต่อสายตาผู้สูงอายุ บราซิลนัท – บำรุงต่อมไทรอยด์ ช่วยเพิ่มพลังงานและเมแทบอลิซึม ถั่ว 4 ชนิดที่ผู้สูงอายุควรระวังหรือหลีกเลี่ยง ถั่วลิสง – มีสารพิษแอฟลาทอกซิน กระตุ้นการอักเสบ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ – ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง ลดการดูดซึมแคลเซียม แมคคาเดเมีย – แคลอรี่สูง เพิ่มน้ำหนัก มีไขมันอิ่มตัวมาก เมล็ดสน – มีปฏิกิริยากับยา ทำให้เกิด Pine Mouth Syndrome ⚠️ คำเตือนสำคัญ: ข้อมูลในคลิปนี้เป็นความรู้ทั่วไปเพื่อการศึกษา ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์โดยตรง หากมีโรคประจำตัวหรือกำลังรับประทานยา ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเปลี่ยนแปลงอาหาร ปริมาณที่แนะนำเป็นเพียงแนวทาง อาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคล ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - เปิดเผยความจริงเกี่ยวกับถั่วที่คนอายุ 50+ ต้องรู้ 00:30 - ถั่ว 4 ชนิดที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ 01:30 - อันดับ 4: อัลมอนด์ ต้านอนุมูลอิสระ เสริมกระดูก 03:30 - อันดับ 3: วอลนัท บำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ 05:30 - อันดับ 2: พิสทาชิโอ ควบคุมความดัน ดูแลสายตา 07:30 - อันดับ 1: บราซิลนัท บำรุงต่อมไทรอยด์ 09:30 - ถั่ว 4 ชนิดที่ควรระวังหลังอายุ 50 10:00 - ถั่วลิสง มีสารพิษ กระตุ้นการอักเสบ 11:30 - เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่ง 13:00 - แมคคาเดเมีย แคลอรี่และไขมันสูงเกินไป 14:30 - เมล็ดสน อันตรายที่ซ่อนอยู่ 16:00 - สรุปและคำแนะนำจากแพทย์หญิง นลิน โสภา ดูแลสุขภาพของคุณและคนที่คุณรักด้วยการเลือกกินถั่วให้ถูกชนิดและถูกปริมาณ การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในอาหารประจำวันสามารถสร้างผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ต่อสุขภาพในระยะยาว ─────── คุณเคยรู้สึกว่าพลังชีวิตค่อยๆ ลดลง โดยไม่รู้ตัวใช่ไหม? นิสัยเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันที่เรามองข้าม อาจ “กัดกิน” สุขภาพของคุณทีละนิด จนถึงวันที่ตื่นมาก็รู้สึกหมดแรง เหนื่อยง่าย และหลับไม่สนิท แพทย์หญิง นลิน โสภา ใช้ประสบการณ์ทางการแพทย์ผสานองค์ความรู้เชิงลึก เพื่อช่วยคุณ – วิเคราะห์ “จุดอ่อนเงียบ” ในกิจวัตรประจำวัน – มอบคำแนะนำปรับพฤติกรรมง่ายๆ แต่ได้ผลชัดเจน – ผสมผสานวิธีแบบองค์รวม ทั้งโภชนาการ การออกกำลังกาย และการดูแลจิตใจ หากคุณเป็นคุณพ่อ คุณลุง หรือคุณปู่ ที่อยากรักษาความสุขภาพให้แข็งแรงยาวนาน – ต้องการทลายข้อจำกัดเรื่องอาการปวดเมื่อย อ่อนล้า ซึมเศร้า – มุ่งมั่นอยากมีชีวิตวัยเกษียณที่แฮปปี้ มีแรงทำกิจกรรมกับคนที่รัก กด “ติดตาม” วันนี้ แล้วมาเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวสุขภาพดี รับคำแนะนำทุกสัปดาห์ เพื่อคืนความกระปรี้กระเปร่า เสริมความมั่นใจในทุกวัน ไม่ปล่อยให้นิสัยเล็กๆ ค่อยๆ กินคุณอีกต่อไป! 🔔 สมัครสมาชิก:    / @แพทย์หญิงนลินโสภา