¿CÓMO DEBEMOS CORRER? FASES DE LA CARRERA скачать в хорошем качестве

¿CÓMO DEBEMOS CORRER? FASES DE LA CARRERA

Para poder correr más rápido, necesitamos correr de la mejor manera posible, de esta manera gastaremos menos energía y, por lo tanto, podremos correr más rápido, ya que nuestra fatiga será menor. Por lo que es necesario una coordinación de nuestros grupos musculares, sobre todo de nuestro tren inferior, pero también de nuestro tren superior y tronco, a lo que también llamamos mejorar nuestra economía de carrera. En este vídeo os voy a explicar las diferentes fases de la carrera y además os iré comentando la función que desempeña cada grupo muscular cuando corremos. 🎬 Ejercicios de técnica de carrera para principiantes:    • TÉCNICA DE CARRERA PARA PRINCIPIANTES   🎬 Ejercicios de técnica de carrera básicos:    • TÉCNICA DE CARRERA para correr mejor y má...   🎬Ejercicios de técnica de carrera avanzados:    • TÉCNICA DE CARRERA EJERCICIOS AVANZADOS   🎥¡SUSCRÍBETE A MI CANAL!: https://bit.ly/2HWlLRx 🔹Los mejores chollos, ofertas y novedades para los amantes del #Running, únete aquí👉 https://t.me/chollos_running 💰DESCUENTOS Y ENLACES: —————————————————————————— 💫Compex: -32% CÓDIGO: PALOMASALA 👉 https://bit.ly/3wUIr7S 🔹Los mejores chollos, ofertas y novedades para los amantes del #Running, únete aquí👉 https://t.me/chollos_running 👟Zapatillas NIKE: https://bit.ly/3HwhpuS 🏃‍♀️🏃‍♂️El mejor MATERIAL DE RUNNING: https://fnty.co/c/r-AINjobfAy ✅SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA que te recomiendo: https://bit.ly/2MDTqgN ✅LIBROS RUNNING Y ENTRENAMIENTO: https://amzn.to/3pzVgS2 REDES SOCIALES: · Instagram:   / paloma_sala   · TikTok: https://www.tiktok.com/@paloma_sala?l... · Facebook:   / palomasalaat.  . · Twitter:   / atlpaloma   · Página web: http://palomasala.com/ · Contacto: [email protected] –––––––––––––––––––––––––––––– Cold Sun by Del   / del-sound   Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/cold-sun Music promoted by Audio Library    • Видео   ––––––––––––––––––––––––––––––