मूंगदाल व ओट्स की इडली-अप्पे, हाई प्रोटीन टेस्टी व आसान नाश्ता-Diabetic-Friendly Gluten Free Nashta скачать в хорошем качестве

मूंगदाल व ओट्स की इडली-अप्पे, हाई प्रोटीन टेस्टी व आसान नाश्ता-Diabetic-Friendly Gluten Free Nashta

कम तेल में बनाएं हेल्दी हाई प्रोटीन मूंग दाल ओट्स इडली व अप्पे स्वाद भरा ग्लूटन फ्री आसान नाश्ता, लो कैलोरी मूंग दाल और ओट्स इडली रेसिपी, Diabetic-Friendly Moong Dal Oats Idli, Nutritious & Tasty Moong Dal Oats Idli #nashta #glutenfree #diabetichealth #lowcarb #weightloss Ingredients for Oats & Moong Dal Idli दही - Curd - 1 cup ओट्स - Oats - 1 cup (80 grams) मूंग दाल - Moong dal - 1 cup (200 grams) गाजर - Carrot - 1/4 cup, chopped शिमला मिर्च - Capsicum - 1/2 cup, chopped हरे मटर - Green peas - 1/4 cup पालक - Spinach - 1/2 cup, chopped अदरक - Ginger - 1/2 tsp, grated हरी मिर्च - Green chilli - 1 tsp, chopped नमक - Salt - 1.25 tsp हरा धनिया - Coriander तेल - Oil - 1 tbsp सरसों के दाने - Mustard seeds - 1/2 tsp उरद दाल - Urad dal - 1/2 tsp करी पत्ता - Curry leaves - 25-30 no ईनो - Eno - 1 tsp For Chutney मूंगफली - Peanuts - 1/2 cup सूखा नारियल - Dessicated coconut - 1/2 cup हरा धनिया - Coriander हरी मिर्च - Green chilli - 2 no नमक - Salt - 3/4 tsp अदरक - Ginger - 1/2 inch नींबू का रस - Lemon juice - 1 tbsp तेल - Oil - 2 tsp सरसों के दाने - Mustard seeds - 1/4 tsp करी पत्ता - Curry leaves - 15-20 no लाल मिर्च - Red chilli - 2 no Subscribe for more recipes - http://www.youtube.com/subscription_c... For the Best recipes on YouTube, log onto -    / nishamadhulika   Find us on Facebook at -   / nishamadhulika   Visit my Hindi Website http://nishamadhulika.com